失眠症的危害极大，为了能够让大家远离失眠症，提高睡眠治疗，青岛安宁医院的医师为我们介绍了几种在生活中预防失眠症的方法，希望能够帮助大家远离失眠症带来的精神困扰。...

2015-08-10 17:44:17

作为刚入校的大学生，可能会面临很多不懂的问题。人际关系可能会变得复杂，对于大学的自主学习模式也可能产生矛盾，所以刚刚进入大学很容易失眠。...

2015-08-10 17:34:22

医师指出，摆脱晚上睡眠不好，要注意可以选择莴笋助眠，人们在睡前可以选择饮用糖水，同时人们要注意选择面包助眠，人们可以适当的营造喧闹的睡眠环境。...

2015-07-24 18:22:05

青岛安宁医院的医师指出，想要在夏季尽快睡着觉，要注意调控情绪，及时进行按摩放松，注意营造良好的睡眠环境，同时人们要注意不要空腹睡眠，可以适当饮用助眠牛奶等。...

2015-07-23 18:31:17

患有失眠症的人不在少数，它困扰着很大一部分的生活，那么失眠怎么调理才能有效果？青岛安宁医院的医师为我们做了详细介绍。...

2015-07-18 10:40:38

人们要注意养成规律的饮食习惯，注意放松身心，同时人们选择在睡前多聆听轻松的音乐，要注意在睡前选择进行放松活动等。治疗晚上失眠的问题，一定要前往专业的失眠医院进行治疗。...

2015-07-08 18:21:58

青岛安宁医院的医师介绍，想要晚上睡的好，人们要注意设计安静的卧房，要注意保持适当的运动，同时人们要注意养成规律的生活习惯，不要过分担心自己晚上睡不着的情况。...

2015-06-29 17:09:28

青岛安宁医院的医师指出，想要调节晚上失眠的问题，人们要注意做好入睡前的准备工作，要注意在平时做到饮食适度，同时人们白天要保持适度的运动量，要注意入睡前保持心理放松等。...

2015-06-17 15:38:45

青岛安宁医院的失眠医师介绍，想要改善晚上失眠的问题，人们要注意可以选择闭目入静，要注意可以选择鸣天鼓法，可以选择聆听音乐入睡或者是选择合适的睡姿入睡等。...

2015-06-05 14:06:07

想让个人晚上睡的香，要注意改变个人对于睡眠的错误认知，不要过分的追求睡眠时间，要注意减少白天无效睡眠的时间，要注意在平时增加运动，坚持适当的体力活动等。...

2015-05-13 18:16:08