青岛失眠抑郁医院的医师介绍，改善晚上睡眠不好，要注意个人保持有规律的生活，注意个人饮食要清淡，注意营造安静的睡眠环境，同时注意慎重选择药物治疗等。...

2015-01-09 18:02:11

青岛失眠医院的医师介绍，想要晚上促进睡眠，要注意选择在睡前进行足浴，放松个人的身心，或者是选择芳香疗法，缓解紧绷的神经，还可以选择聆听音乐入睡等。...

2014-12-29 17:31:41

上班族远离晚上失眠，要注意针对失眠治疗不要病急乱投医，注意失眠治疗好休养一段时间，注意个人日常饮食要清淡，注意制定规律的生活作息等。...

2014-12-19 17:04:01

在生活中，人们要改善晚上的睡眠质量，要注意在睡前做一些有益睡眠的事情，注意保持放松的心情入眠，同时个人不要过分担心晚上的睡眠质量等。...

2014-12-06 14:36:49

在生活中想要改善人们晚上总是做梦很多，要注意可以选择食用一些食醋，在饮食中注意多吃一些桂圆或者是核桃，再则就是选择在睡前饮用牛奶等，出现失眠问题，要及时引起重视。...

2014-11-24 16:28:47

改善女性晚上睡眠要做些什么?想要改善女性晚上的睡眠质量，要注意睡觉时做好足部保暖，注意不要在睡前猛吃海塞，保持规律的生活作息，注意不要在睡前开窗等。...

2014-11-12 14:48:03

在生活中，当青少年出现晚上多梦问题进行缓解，要注意进行积极的心理暗示，注意多和父母交流，同时要注意不要在睡前过度兴奋，注意不要在熄灯后聊天等。...

2014-11-10 14:13:15

晚上睡眠不好怎么办才好?在生活中，人们改善失眠的情况，要注意创造良好的入睡条件反射，注意养成良好的卫生睡眠习惯，同时注意保持乐观积极的心态等。...

2014-11-03 14:11:09

怎么改善晚上睡眠质量差?失眠患者改善睡眠质量差，要注意养成规律的生活作息，注意晚上尽量不要熬夜，同时个人要保证饮食合理，注意及时的释放压力等。...

2014-10-25 14:01:14

在平时的生活中，白领人群想要改善晚上睡眠质量，需要注意在睡前采用温水泡脚，注意结合饮食调整，同时选择舒适的卧具，注意在睡前减慢呼吸节奏，注意养成规律的生活习惯等等。...

2014-10-15 13:49:39