今天怎么这么热,昨天怎么那么冷?为什么就我们小区被封了,你给我拍的照片也太矮了吧......这菜太咸,西红柿没有削皮,有数据表明,大部分人每天都至少会有一句抱怨的语句说出来,这些抱怨是在哭诉自己当下的不舒服,也是在表明自己对当下生活的不满意. 思考在特定...

2022-05-30 09:38:44

设定微目标,降低开始一件事的阻力,以及我们心理的压力和抵触. 把目标变得很小,很简单,你的大脑会觉得去做一下也没什么,主观难度大大降低.习惯养成的目标可以很小,但不能让它成为限制目的就是要欺骗你的大脑,用一个小到可笑的目标绕过大脑的防备,让你能够行动...

2022-05-30 09:28:21

你是否和身边很多人一样,在做计划的时候信心勃勃,踌躇满志,而一到落实就叫苦连天,最终败下阵来?比如给自己办了一张健身年卡,发现一年后的自己完全没有改变? 比如给自己定了一个跑马计划,结果每周的跑步公里数还不足6公里?又比如,为什么想自控又总是难以自控?...

2022-05-07 09:41:21

上课从未缺席,课堂笔迹非常工整,老师提出的重点也是一丝不苟地标注勾画,复习更是花了大量的时间反复阅读教科书和笔记.但一到考试就变成了老师讲的都懂,一做都不会,你知道答案么? 听了一个视频,感觉老师讲得非常精彩,知识全都懂了,你的学习用对方法了么?完全...

2022-05-07 09:32:21

孩子对于学习缺乏一种内部驱动力,也就是学习动机,内心不愿意认真听课,不喜欢做作业,只能靠家长督促和逼迫来被动学习,所以家长与孩子之间便因为辅导作业而引发种种冲突. 1,什么是动机? 首先,我们要了解一下,什么是动机? 动机跟我们的需要有关.根据心理学定义,...

2022-05-07 09:21:57

我们常...

2022-05-07 09:11:53

如何养成一个新习惯,如何让心智变得更成熟,如何拥有高质量的关系? 如何走出人生的艰难时刻? 不同的人生阶段,有什么不同的使命?如何有效改变行为习惯?如何成为了不起的自己? 我想减肥,可是办了健身卡也没坚持下来,每次看到爱吃的还是忍不住; 我想读书,无奈一...

2022-05-07 09:06:30

01,你会过度思考吗? 一同学交了一报告给领导,领导反馈说报告的高度不够,没有从思想认识上来剖析发现的问题. 于是,他花了两天来琢磨什么是思想认识: 思想认识问题是指对工作思想的认识问题?学会如何深度思考.还是指工作思想有问题? 思想是什么意思?是指马克思...

2022-05-07 08:51:03

你有没有过这样的感受: 每天下班,总觉得疲惫不堪,如何做到保持每天精力充沛?什么都不想干,就想瘫着不动;明明每天都坐在办公室里,也没干什么,但就是觉得身心俱疲;经常觉得脑子像生了锈一样,转不动,遇到很多问题都不愿意去想;周末了,终于有时间学习了,但还是觉...

2022-04-07 11:01:12

如何成为自律达人?时间管理能力较弱的人,可以大体分为两类. 第一类是认知缺陷,第二类是行为缺陷 . 前者我们可以理解为 蒙 昧混沌或者是在认知上还未开化 的人,如何成为自律达人?他们的认知范围基本集中在简单粗暴,直接可视的层级,比如金钱很重要,这对于他们...

2022-04-07 09:01:08