老年人失眠是常见的生理现象,老年人的睡眠不好与激素水平的下降,白天的工作量减少有关系。一方面可能是由于激素水平的下降,是生理现象,不是病理情况。所以,千万不要把老年人睡眠不好当做疾病看待,只是生活中的改变。另一方面,白天由于工作量下降,有些老年人如果继续辛勤劳作,可能晚上睡眠会很好。如果白天无所事事,天天坐在沙发上看电视,看着电视就打盹,累积下来到晚上睡眠足够了,就睡不着了。所以老年人想要改善失眠状况,一要培养对失眠的耐受性,二要白天多运动,三是要警惕有没有躯体疾病导致的躯体疾病,主要是合并焦虑、抑郁。如果患者有焦虑、抑郁症状,应该进行抗焦、虑抗抑郁治疗。另外,如果第二天是有事情要做,前一天晚上必须要睡好,患者可以吃非苯二氮䓬类的镇静安眠药,比如酒石酸唑吡坦、扎来克隆、佐匹克隆和右佐匹克隆等进行治疗。
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2016-12-23 16:10:23
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2016-11-19 16:52:18