抑郁症好的食疗方法有哪些

抑郁症好的食疗方法有哪些？最近很多患者这样咨询，对此，青岛失眠抑郁康复中心李少华医师为您详细介绍，希望能对您有所帮助。

　　抑郁症好的食疗方法有哪些?针对这一问题，青岛失眠抑郁康复中心李少华医师指出：抑郁症患者在积极治疗的同时，也不要忽视食疗对缓解抑郁症病情的作用。那么，抑郁症好的食疗方法有哪些?接下来，李少华医师为您详细介绍，希望广大抑郁症患者能根据以下方法来缓解抑郁病情。

　　1、远志枣仁粥：做法：远志、炒枣仁、枸杞子各15克，大米150克。将上述中药与大米淘净加水适量共同煮成粥，即可食用。

　　2、山药粥：做法是瘦猪肉100g、山药30g各切小块备用，烧锅做水，水开后放入肉块、山药块，撇去血沫，可加一些盐、味精调味，每天一次。

　　3、莲子百合粥：莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。

　　4、甘麦饮：小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。

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　　5、杞枣汤：枸杞子、桑椹子、红枣各等份，水煎服，早晚各1次;或用淮山药30克，瘦肉100克炖汤喝，每日1次。适用于更年期有头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者。

　　6、养心安神粥：做法：莲子、龙眼肉、百合各20克，大米150克。上述中药与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。服用方法：每晚1次。有养心安神之效，可治疗抑郁症、失眠等。这款粥品味美香甜，不仅可作为抑郁症的食疗方法之用，平时心情沉闷，偶有失眠也可食用

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　　温馨提示：以上就是医师为大家介绍的“抑郁症好的食疗方法有哪些”，抑郁症是一种顽固性疾病，严重危害患者的身心健康，并且工作和生活造成很大的影响，因此，为了避免造成不必要的麻烦，一定要及时到医院进行治疗，详情点击医师在线咨询。

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