新闻 专题 最新 热门 推荐 心理医生 精神科医生 精神病医院 热门话题 心理港湾 精神病托养
安宁精神心理网
预约挂号 咨询专家
安宁精神心理网 > 精神病 > 抑郁症 > 抑郁症保健 > 正文

抑郁症患者的自我保健,得了抑郁症怎么保健?

发布时间:2022-06-02 14:18:23 来源:安宁精神心理网 2516人关注

1.正确看待疾病 很多抑郁症患者都认为这类疾病是一种负担,抑郁症患者的自我保健,得了抑郁症怎么保健?甚至感到羞愧,难以启齿.事实上这样做不仅增加烦恼,于事无补,而且不利于康复.如果得到正确认识和治疗,这类疾病是完全能够控制和治愈的. 2.注意与人沟通 无论

  1.正确看待疾病

  很多抑郁症患者都认为这类疾病是一种负担,抑郁症患者的自我保健,得了抑郁症怎么保健?甚至感到羞愧,难以启齿。事实上这样做不仅增加烦恼,于事无补,而且不利于康复。如果得到正确认识和治疗,这类疾病是完全能够控制和治愈的。

  

抑郁症患者的自我保健,得了抑郁症怎么保健?

 

  2.注意与人沟通

  无论医生还是家人、朋友,他们的关心都有赖于你的回应。抑郁症患者的自我保健,得了抑郁症怎么保健?也许谈论与疾病有关的不适或内容有些为难,但他们是你能够信赖的人,主动与之交流,可以得到他们的支持,而且他们还能够给你一些很好的建议,与你一起,共度难关。

  3.健康的饮食

  选择健康的食物,可以保持你最佳的感受。如蔬菜、水果及低脂食物等,抑郁症患者的自我保健,得了抑郁症怎么保健?应避免糖类、油炸及高脂饮食。

  4.充分的休息

  充足的睡眠可以使您更具有活力,更有信息,压力减轻。底清理干净。抑郁症患者的自我保健,得了抑郁症怎么保健?

上一篇:抑郁症保健及抑郁症预防是怎么样的呢? 下一篇:如何做好“抑郁”的心理保健?
小编推荐
治疗抑郁症青岛哪个医院好 抑郁 春季抑郁症高发 抑郁症预警信号
您也可以通过安宁精神心理网手机版访问:
抑郁症患者的自我保健,得了抑郁症怎么保健?

关键词:

精神心理科热点关注