持续几个月情绪不好患上抑郁症应该怎么办

人们生活在这种压力越来越大的大环境之中，大家应该都对抑郁症这种疾病的高发都有些许的担忧和焦虑。由于生活上不顺心的事时常发生所以抑郁症也是很容易产生的。

 　　【导言】持续几个月情绪不好患上抑郁症应该怎么办?在当前社会发展的速度越来越快时，人们生活在这种压力越来越大的大环境之中，大家应该都对抑郁症这种疾病的高发都有些许的担忧和焦虑。由于生活上不顺心的事时常发生，抑郁的情绪也常常挂在人们的脸上，那么，持续几个月情绪不好患上抑郁症应该怎么办?我们就跟随青岛精神病医院的医师一起来了解一下有哪些科学合理的抑郁症的食疗方法吧。

　　持续几个月情绪不好患上抑郁症应该怎么办：

　　抑郁症的治疗方法一、多吃一些富含胡萝卜素的食物：这也就是我们常说的红色食物，也是指这些食物中含有丰厚的β胡萝卜素、自然铁质和番茄红素，由于这些缘由有助于减轻疲倦，并且有驱寒作用，能够令人肉体振作，加强自信及意志力，使人充溢力气。

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　　抑郁症的治疗方法二、在饮食上多食一些富含维生素b6、铁和钙较多的食物：常见的有鱼肉、香蕉、葡萄柚、菠菜、樱桃、大蒜、南瓜、低脂牛奶等，由于这些食物中含有的丰厚维生素b6、铁和钙能协助身体所贮存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部独一的燃料，能协助人体维持旺盛精神和消弭焦虑。

　　抑郁症的治疗方法三、茶疗法：抑郁症患者可用玫瑰花、佛手、夏枯草、菊花、龙眼肉任选2-3种泡茶，既便当又实惠有效。其有疏肝解郁，理气宽中，清泻肝火，补心安神，养血益脾之功。

　　温馨提示：持续几个月情绪不好患上抑郁症应该怎么办?看过我们上述的这些具体介绍之后，大家现在对抑郁症这种疾病其实也都有了一定的认识了，但是这些是只有缓解作用，是无法根治抑郁症的疾病的，所以希望患者们能够更好的去自我调节和控制。您如果有疑问，可以咨询我们的在线医师或者拨打我们的健康热线：0532-58977120。您也可以加我们的QQ：799097579。祝您身体健康。

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