想要治疗晚上睡不着的问题，要注意较好睡前不要玩手机，要注意将洗澡水调低，要注意睡前少吃少喝，要注意可以选择放苹果在卧室等。...

2015-02-06 15:12:14

想要调节自我晚上睡不着的情况，要注意选择在睡前进行放松活动，注意经常在睡前用热水泡脚，注意调整个人睡眠环境，注意避免睡前过度兴奋等。...

2015-01-28 17:02:40

引发个人晚上睡不着的原因包括药物因素、生活因素、疾病因素以及环境因素等。治疗晚上睡不着，要注意针对病因进行解决。出现晚上睡不着的情况，要注意及早引起重视。...

2015-01-21 18:08:48

青岛失眠抑郁医院的医师介绍，想要改善个人晚上睡不着，促进晚上入睡，要注意可以选择食疗方法进行调理，注意养成良好的生活习惯，同时注意创造良好的睡眠环境等。...

2015-01-07 17:41:27

上班族要预防晚上睡不着的出现，要注意晚餐进食要合理，注意可以选择按摩进行放松等，要注意建立良好的睡眠习惯，要注意在白天适当的增加运动量等。...

2014-12-26 16:57:56

改善大学生晚上睡不着，要注意调整自我日常饮食，注意保持睡眠环境舒适干净以及安静等，同时大学生要注意保持自我身体放松等。大学生出现晚上失眠，要注意及早进行治疗。...

2014-12-13 13:37:02

人们会出现晚上睡不着，主要是和生活作息缺乏规律，睡眠环境影响以及自身精神压力过大和害怕失眠的态度等诸多原因有很大关系。出现晚上睡不着，要注意及早引起重视。...

2014-12-02 16:17:21

年轻人改善自己晚上睡不着觉，要注意选择合适的睡姿，注意保持轻松的心情，可以做一些睡眠诱导，或者是选择饮用热牛奶等等。出现晚上睡不着觉的情况，要及时引起重视。...

2014-11-20 13:59:20

在生活中要改善晚上睡不着觉的问题，要注意在睡前不喝酒不抽烟，注意不要养成赖床的习惯，注意在睡前保持身心放松，注意不要在睡前饮用刺激性饮料等。...

2014-11-13 14:24:28

老年人晚上睡不着怎么办才好?在生活中，改善老年人晚上睡不着的问题，可以选择闻水果香气助眠，采用鸣天鼓法或者是保持身心放松等方法，选择专业医院治疗晚上失眠。...

2014-11-07 15:26:44