生活中只要我们养成良好的生活习惯，平时注意加强失眠症的预防和保健，失眠是可以克服的。那么，在平时的生活中，我们该注意些什么?怎样做好失眠的预防和保健工作呢?...

2011-07-25 09:22:14

失眠症并不可怕，只要我们在平时的生活中，调整好自己的心态，养成良好的作息规律，配合有效的治疗的方法，相信一定能战胜失眠的。下面就请青岛失眠抑郁康复中心的医师为您介绍下，生活中失眠怎样调节。 ...

2011-07-23 13:45:00

失眠是最常见的一种睡眠障碍。失眠者难以入睡或保持熟睡，醒后不能精神振作或恢复精力。只有对失眠症加以调理做好失眠的保健工作，我们才能摆脱失眠的困扰。...

2011-07-22 08:49:48

生活中，由于人们不规律的作息时间，加上现在工作、学习压力的加大，生活节奏的加快，很多人都患上了失眠症。其实，有时候我们只需要在日常生活中，养成良好的生活习惯，对失眠加以预防。...

2011-07-22 08:35:51

　生活中，不要认为老人睡眠时间少是正常现象，其实有些老人并非真正的不需要睡眠，而是失眠症折磨得他们无法入睡。失眠无论是对他们本人的健康还是他们的家庭生活都有着不良的影响。...

2011-07-22 08:31:56

失眠是困扰现代人的一个很大的问题，而通常来说，是由于压力过重才会使人在睡梦中醒来。这是因为压力会影响我们大脑中枢神经元中控制睡眠的"觉醒系统"，这个系统控制着你究竟是醒着还是睡着。...

2011-07-20 11:05:32

　我们可以从长期失眠的人口中得知，失眠是件很痛苦的事情。那么怎么预防失眠呢，当然这首先要和养成良好作息息息相关，其次也要注意平时的膳食营养等等。 ...

2011-07-20 10:50:49

　睡眠是每人每天都必须的。良好的催眠药是帮助失眠患者改善睡眠的成功手段和必要手段，能避免失眠对生命健康的严重危害。大多数人一生中的睡眠时间超过生命的1/3。...

2011-07-20 10:18:11

现实生活中，我们应该怎样预防和护理失眠呢?失眠的危害，不仅严重损害了患者的身心健康，还严重影响了人们的工作、学习和生活，甚至有时好会危害到生命。下面请青岛失眠抑郁康复中心的医师为您介绍下失眠的预防和护理有哪些。 ...

2011-07-18 09:11:30

失眠是几乎每个上班族都会遇到的问题，她们的失眠，一般都是因为睡眠缺乏引起的。那么，睡眠少了会引发失眠问题，是不是睡的多了就是万事大吉了?我们是不是要睡的越多越好呢?...

2011-07-16 13:15:22