得了抑郁症吃什么水果好

得了抑郁症吃什么水果好？在我们的身边有很多的水果对缓解抑郁症状是有一定好处的，我们可以在平常多注意以下，积极的调节抑郁症。

　　科学合理的饮食可以在一定程度上缓解抑郁症患者的症状。水果就是其中一种作用很大的食物，对抑郁症的治疗也有一定的帮助。因此，抑郁症患者在积极进行抑郁症治疗的同时，也不要忽视水果的作用。那么，得了抑郁症吃什么水果好?接下来，青岛失眠抑郁康复中心李少华医师为您详细介绍。

　　成熟的香蕉除了抵制精神抑郁以外，还有助于消化，可以降低血液里的胆固醇含量;成熟的甜瓜除了克服精神抑郁以外，它还有利尿作用，对胃有好处;此外波萝也具有一定的利尿作用，还能促进消化。这些水果有很多种吃法，可以直接食用，也可以榨果汁，做成果酱或拌沙拉。

　　葡萄柚里含高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。最重要的是维生素 C是重要成分之一。此外关于吃什么水果治抑郁症还可以试试樱桃，它含有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。密芝根大学的科学家认为，人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何东西都有效。

　　之所以研究人员在不断探讨吃什么水果治抑郁症，是因为有越来越多的研究结果显示，合理的饮食能够有效地保证我们的身体和精神都处于健康状态。部分水果含有特殊的氨基酸，有助于刺激“快乐激素”--血清素，可以利用这些水果来克服精神抑郁。

　　推荐阅读：怎样更好的治疗抑郁症

　　友情提示：得了抑郁症吃什么水果好?相信您已经有所了解。抑郁症患者不妨回家尝试一下，会对您的病情有一定的帮助。水果虽然能缓解我们的失眠，但却不能根除。对于抑郁症严重的患者，还是要去正规的医院接受治疗。科学的治疗方法结合以上的食疗方法一定会让您尽快走出抑郁症。如果您想要更多了解抑郁症的治疗方法，不妨现在就免费咨询本站的在线医师，获取全面的指导和解答。

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