想要预防抑郁症复发平时该做些什么

抑郁症是一种比较顽固的精神科疾病，患者需要接受一段时间的治疗，才能够康复，但是在日常生活中，很多抑郁症患者在接受治疗好转后病情再次复发

　　【导言】想要预防抑郁症复发平时该做些什么?青岛安宁医院医师指出，抑郁症是一种比较顽固的精神科疾病，患者需要接受一段时间的治疗，才能够康复，但是在日常生活中，很多抑郁症患者在接受治疗好转后病情再次复发，为了帮助人们了解抑郁症复发该做些什么，下面就详细的介绍一下。》》》》》相关阅读：产后抑郁表现

　　想要预防抑郁症复发平时该做些什么?预防抑郁症的复发应该做到以下几点：

　　体育锻炼：

　　运动，尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，减轻焦虑，增进食欲、睡眠和自尊。同时，运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常，从而防止抑郁复发。

想要预防抑郁症复发平时该做些什么

　　保持快乐：

　　寻找更多的乐趣对于防止抑郁复发，努力让自己不要忧郁，平时多拜访朋友，接受按摩，养养宠物，装饰一下屋子，上上课，度度假。让自己有事情做，不空虚，没有时间胡思乱想，抑郁症就不敢靠近我们了。

　　与患者多沟通：

　　抑郁症让人感到非常孤独，因此，为防止抑郁症复发，患者平时要多与人沟通交流，把压力和不愉快通过交流释放出来，有了朋友的帮助，相信抑郁症再也不敢找上你。

　　权威的医师表示，青岛安宁医院为了方便患者进行就诊，开通网上在线预约，患者均可在网上提前预约、免费挂号，来院就诊无需排队，切实保障患者利益。同时患者有疑问，也可拨打医师热线：0532-58977120，你方便也可以添加QQ：799097579。医师会针对您的病情进行一对一指导，并为您的病情严格保密。

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