怎样更好的预防男性更年期抑郁症?

生活中，男性更年期抑郁症虽然没有女性发病率高，但是我们仍不能小觑。抑郁症对人的危害性很大，如果我们不能及早的发现，及时的治疗，很容易导致自杀的发生。所以，生活中我们怎样更好的预防男性更年期抑郁症呢?

　　青岛失眠抑郁康复中心的医师指出，更年期阶段是人们高发病症的时候，这个时候我们要加强对于疾病的预防和保健。男性更年期抑郁症病逝其中一种。生活中，怎样更好的预防男性更年期抑郁症呢?首先让我们先来认识下男性更年期抑郁症的表现症状，有利于我们的预防和治疗。

　　一、常见男性更年期抑郁症的症状表现：

　　青岛失眠抑郁康复中心的李少华教授介绍，男性更年期抑郁症的症状主要表现为： 在一段时间内，整天都愁眉紧锁，要么说“胡话”，要么就一天到晚都不说话。有时就跟产生幻觉了似的，老觉得自己被家人抛弃，或者家人出了什么不好的事，还会自言自语地唠叨个没完;有时还会莫名其妙的对家人发脾气，抽烟、喝酒都比以往更凶。

　　此外，患有男性更年期抑郁症的患者还通常都会有“变懒”、“多病”的症状。

　　二、男性更年期抑郁症的预防方法：

　　在了解了男性更年期抑郁症的症状以后，不难发现，男性更年期抑郁症不仅给患者自身，而且给患者的家人也造成了不良影响，因此中年男性尽早预防更年期抑郁症意义重大。

　　1、学会制怒。由于雄性激素的作用，男性本来就容易发怒，再加上更年期内分泌紊乱，就更容易动怒。意识到自己进入了更年期，要刻意把什么事都看开，不要斤斤计较，努力向乐观、开朗方面调节，处世待人的时候心胸开阔点，要拿得起、放得下。

　　2、注意心态调节。中年男性普遍存在巨大的心理压力，这是更年期抑郁症出现的主要诱因之一。因此及时调节心态，哪怕是自欺欺人，或者和家人、知心朋友倾诉，这对改善更年期抑郁症不良情绪都大有好处。

　　3、宣泄不良情绪。中年朋友有了心理压力，要避免把自己闷在屋里想心事，而应强迫自己寻找排解的方式。比如多做一些户外活动，呼吸一下新鲜空气，调节植物神经，达到自身心情愉悦的目的。

　　以上就是关于男性更年期抑郁症的表现症状和一些预防方法的介绍，希望对您有一定的帮助。另外，青岛失眠抑郁康复中心的医师提醒，对于更年期抑郁症预防方法仅能起到缓解和改善的作用，如果想要根治更年期抑郁症，要及早的发现，及时的治疗。

　　》》》如果存在疑问，请点击本站在线医师咨询《《《

　　怎样更好的治疗更年期抑郁症：

　　青岛失眠抑郁康复中心作为一所部队医院，且是一家专业治疗失眠抑郁的权威医院，是值得您信赖的。在治疗抑郁症方面，青岛失眠抑郁康复中心采用独特的“321阴阳平衡疗法”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今抑郁领域最权威的医师;四是经验丰富的药师精挑优质药材;五是治疗抑郁，改善睡眠质量。与此同时，青岛失眠抑郁康复中心失眠抑郁康复中心拥有近40多年丰富临床经验的李少华等医师亲自诊疗患者的抑郁本源问题，并根据个人的具体情况进行选择诊疗方式，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗的效果。青岛失眠抑郁康复中心的特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗抑郁症领域独树一帜，是值得抑郁症患者信赖和选择的。

　　推荐阅读：更年期抑郁症怎么预防好?

　　友情提示：以上就是有关“怎样更好的预防男性更年期抑郁症”的一些相关介绍，希望对您有一定的帮助。山东省治疗抑郁等精神疾病的李少华教授提醒，如若发现患有抑郁症要及时的治疗，以免错过较好治疗时机，延误了病情。治疗抑郁症请选择权威、正规专业的医院进行就诊。最后，如果您还有什么疑问，请点击本站的在线医师咨询或者是直接联系我们。我们将竭尽全力为您服务，祝您早日康复，身体健康。

小编推荐

治疗抑郁症青岛哪个医院好 抑郁 春季抑郁症高发 抑郁症预警信号

您也可以通过安宁精神心理网手机版访问：

怎样更好的预防男性更年期抑郁症?