怎样有效的预防老人抑郁症?

来人抑郁症是抑郁症的高发病群体之一，青岛失眠抑郁康复中心的李少华教授指出，有效的预防老年抑郁症的发生，应该从日常生活入手，鼓励老人多参加一些集体活动等，下面就为您介绍下老人抑郁症的保健，希望对您有一定的帮助。

　　来人抑郁症是抑郁症的高发病群体之一，青岛失眠抑郁康复中心的李少华教授指出，有效的预防老年抑郁症的发生，应该从日常生活入手，鼓励老人多参加一些集体活动等，下面就为您介绍下老人抑郁症的保健，希望对您有一定的帮助。

　　老年抑郁症该怎么预防：

　　首先应鼓励老年人多参加集体活动，例如和其他老年朋友一起打打牌、下下棋、练练书法及绘画，还可参加老年大学;也可积极进行户外活动，如打球、跳舞、逛公园、慢跑等，有条件时可与其他老年人一同外出旅行。李教授指出，通过参阅：导致抑郁症的病因有什么?了解抑郁症的病因。

　　这种集体活动要比一个人在家里看电视更有利于老年人的心理健康。当遇到烦心事，较好找个人倾诉一下内心的压抑，千万不要把所有事情都放在心里，与其他朋友一起分享各自的快乐和痛苦，才能心胸舒畅。《如果存在疑问，请点击本站的在线医师咨询》

　　因此老年人多参加集体活动，多结交朋友，丰富了生活，又能通过相互交流，相互开导，使老年人的身心得到健康的发展，有效预防抑郁症状的出现。李教授指出，通过参阅：老人抑郁症该怎么办?了解相关内容。

　　其次，对子女来说，不要忽视了老年人的精神问题。其实老年人需要子女给予精神上的关心，特别是那些老年抑郁症患者，更需要家人的支持和帮助来增强他们生活及战胜困难的勇气。因此，年轻人要多抽空与他们交流、沟通，给老年人以精神安慰。

　　当然，当抑郁症发展到一定程度后，yao物治疗和心理治疗也是必要的。同时，老年人也要调整心理状态，注重营养均衡，还可适当补充维生素矿物质，例如专为中老年人特制的善存银片，让老年抑郁症无孔可入。

　　青岛失眠抑郁康复中心是一家权威治疗抑郁等疾病的专科医院，其拥有浑厚的医疗师资队伍，先进的科学医疗水平，并且服务优质，设备齐全。在治疗抑郁方面，其采用独特的“原生态疗法疗法”，无论从yao材的选择、处方组合、实际疗效、不良反应、毒副作用等，诸方面都是最能体现抑郁症整合治疗、全新理念的天然纯中yao物，值得抑郁患者的信赖。

　　推荐阅读：自我怎样调节抑郁症?

　　友情提示：以上就是有关抑郁症的一些相关介绍，希望对您有一定的帮助。我市医师团队李少华提醒，发现患有抑郁症要及时的到正规医院进行治疗，以免延误了病情。如果您还有什么疑问，请点击本站下方的在线医师进行咨询，或者是直接联系我们。

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