上班时经常的心不在焉是怎么了

上班时经常的心不在焉应该创造一个友好环境等，如若发现及时治疗是关键。

　　【导言】上班时经常的心不在焉是怎么了?烟台心理咨询哪家医院较好?近几年，由于生活水平的不断提高，社会压力的不断增大，很多人经常的心不在焉、胡思乱想，也经常会影响到工作，其实这与每个人的心理有很大的关系，很多人上班时经常的心不在焉，可能是厌恶整天重复性的工作，所以发现问题及时解决是非常重要的，如若发现自己有心理问题，找心理咨询师就显得尤为重要的，接下来有请青岛心理健康咨询中心的医师详细的解答：

烟台心理咨询

　　上班时经常的心不在焉应该怎么办：

　　1.创造一个友好环境

　　做行事历，列表格，利用小黑板、笔记本电脑，总之用所有的工具来提醒自己要做的事情，以使你的生活方便些，容易些。

　　2.每天排好优先序列

　　如果你最重要的是陪伴孩子，那么就不要担心家里整理得怎么样，衣服有没有洗完。如果领先要紧的是保证送孩子上舞蹈课，那么就别在路上挂记干洗店的事。每天清晨起床后给自己列一个表格，然后把注意力集中在最重要的事情上。

　　3.给自己留点时间

　　让自己有时间休息，给自己一个安静的空间，也是很重要的。就算只有10分钟，闭上眼睛，深呼吸。如果你能忘却周围的喧嚣，哪怕就几分钟，你就会有力量继续下去。

　　上班时总是心不在焉，走神，如果长时间的这样，肯定会影响工作，工作完不成，领导就会批评，所以难免心理不会受到影响，所以治疗心理疾病要及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的，相信自己的未来还是美好的。如果您还有什么疑问，可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。 

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