烟台心理咨询医师解读有洁癖该怎么办

人们出现洁癖的问题，会浪费个人大量的时间在保持卫生这件事情上，这样就会导致患者没有时间享受生活，所以患者其实是非常的痛苦，因而针对洁癖强迫症，需要及早进行治疗。

　　在日常的生活中，我们见到有些人过分的爱干净，就会说是洁癖，比如有洁癖的人总是习惯在坐下之前，先擦一下椅子，或者是经常性的控制不住需要反复的洗手，其实洁癖在医学上叫强迫性神经症，简称强迫症。所谓洁癖，是指患者在讲究卫生方面明知道没有必要，可就是控制不住，他们活得特别紧张，其生活目标就是讲究卫生，整天关注的就是细菌、病毒，无暇顾及别的。那么就请烟台心理咨询医师解读有洁癖该怎么办?

　　烟台心理咨询医师解读有洁癖该怎么办：

　　其实洁癖是一种很常见又很顽固的心理疾病，患者主观上感到有某种不可抗拒的、强迫无奈的观念、情绪、意向或行为存在，他们能够意识到这些都是不应该出现或毫无意义的，但是又从内心涌现出强烈的焦虑和恐惧，非要采取某些行为来安慰自己。例如，他们刚做完一件事就觉得手脏了，心里很不舒服，非要洗一定时间或一定次数，这样心情就好一些。其实，卫生并不是我们所追求的生活目标。有洁癖的人好像很卫生，但却感受不到幸福，只感到紧张和痛苦，没有时间去享受生活，一生中大部分时间要花在洗手上。

烟台心理咨询医师解读有洁癖该怎么办

　　其实对于洁癖强迫症患者进行治疗，可以采用系统脱敏治疗法，就是请她把自己害怕的东西和场景、经常做的事情，从轻度到重度写出来，然后每天从最容易的事情入手控制自己的行为。例如，每天减少洗手的次数，原来洗30遍，现在洗25遍，原来每次洗10分钟，现在洗7分钟，如果感到特别难受，就做放松训练，或做运动，以分散注意力。逐渐地减少洗手的次数和时间，减到只在饭前便后才洗手，每次不超过3分钟。

　　同时提醒患者，一般这个治疗过程要持续几个月，不可能一蹴而就，但治疗结果会让患者感到真正的轻松愉快。家人亦可在患者的手腕套上一橡皮圈，当洗手的欲念袭来时，用橡皮圈反复地弹手腕，一直弹到强迫观念消失为止。也可实行指掐法，即一旦有要洗手的欲念时，用一手猛掐另一手的合谷穴，直至酸胀难忍。这样可达到移情和消除欲念的作用。

　　烟台心理咨询医师介绍，在平时的生活中，人们出现洁癖的问题，会浪费个人大量的时间在保持卫生这件事情上，这样就会导致患者没有时间享受生活，所以患者其实是非常的痛苦，因而针对洁癖强迫症，需要及早进行治疗，患者可以依据自己的病情，选择接受系统脱敏疗法治疗，或者是阻断个人强迫观念进行移情等。如果您想要了解更多有关强迫症治疗的内容，可以点击在线医师进行咨询，同时有疑问，也可拨打医师热线：0532-58977120，你方便也可以添加QQ：799097579。医师会针对您的病情进行一对一指导，并为您的病情严格保密。

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