顽固性失眠患者不应该吃什么

顽固性失眠患者不应该吃什么?有顽固性失眠情况出现时，辛辣食物、油腻食物、咖啡因、饱腹食物、酒类等一定要切忌食用，这样才能解决顽固性失眠的情况。

　　顽固性失眠患者不应该吃什么?顽固性失眠是失眠的一种比较严重的症状表现，顽固性失眠的患者更容易出现各种疾病的危害，比如高血压、冠心病，甚至是癌症的发生，所以当有顽固性失眠的症状表现时，更应该到正规的医院进行治疗。顽固性失眠患者应该吃什么呢?下面就由青岛安宁医院的医师为您详细进行介绍，希望可以帮助大患有顽固性失眠的患者。

　　顽固性失眠的失眠情况严重，在饮食方面更是要注意很多的方法。顽固性失眠患者应该吃什么呢?青岛安宁医院的医师指出，患上失眠的朋友，在饮食上不能碰的食物主要有以下5种：

　　1、辛辣食物。晚餐吃辛辣食物是影响睡眠的重要原因，所以失眠不能吃什么食物，常见的如辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。

　　2、油腻食物。油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢;让它一直处于工作状态，也会导致失眠。

　　3、饱腹食物。关于失眠不能吃什么食物，还有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠，如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。

　　4、咖啡因。失眠不能吃什么食物呢，我们知道含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因，必须要注意避免。

　　5、酒类。睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。

　　以上医师为您做的介绍，相信您已经对顽固性失眠患者不应该吃什么有了一个了解，当有顽固性失眠的情况出现时，较好还是要到正规的医院进行治疗，只有通过医师团队的治疗才会有一个更好的效果。

　　推荐阅读：如何治疗顽固性失眠不复发

　　温馨提示：顽固性失眠患者不应该吃什么?相信通过医师的介绍，您已经明白了，有顽固性失眠情况出现时，辛辣食物、油腻食物、咖啡因、饱腹食物、酒类等一定要切忌食用，希望医师的介绍可以帮助到您。关于顽固性失眠，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。

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