调理顽固性失眠可以吃什么东西

想要调理顽固性失眠的问题，建议患者在平时的饮食中可以适当的摄取鲜藕，或者是葵花籽，还可以多吃些大枣和莲子等食物，较好是选择专业的医院接受科学的治疗。

　　【导言】调理顽固性失眠可以吃什么东西?在平时的生活中，人们一旦出现顽固性失眠的问题，一定要及早引起重视，因为顽固性失眠的问题，会导致人体的免疫力下降，会增加人体出现出血症状，影响肝脏功能的恢复等，诱发多种精神疾病的出现，一定要及早前往专业的医院进行治疗，同时要结合适当的生活调理改善等。那么调理顽固性失眠可以吃什么东西?就请青岛失眠医院的医师详细的介绍一下。

　　调理顽固性失眠可以吃什么东西：

　　调理顽固性失眠一、顽固性失眠患者可以食用鲜藕催眠，因为在藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。食法：取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效。

顽固性失眠的调理方法

　　调理顽固性失眠二、顽固性失眠患者可以食用葵花籽催眠，因为葵花籽富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。

　　调理顽固性失眠三、顽固性失眠患者可以吃些大枣催眠，同样的大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。

　　调理顽固性失眠四、顽固性失眠患者可以吃些莲子催眠，莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效，而且其中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用;食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加5-羟色胺的供给量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。

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　　温馨提示：调理顽固性失眠可以吃什么东西?相信大家通过以上医师的介绍，针对顽固性失眠的调理保健有了大致的了解，想要调理顽固性失眠的问题，建议患者在平时的饮食中可以适当的摄取鲜藕，或者是葵花籽，还可以多吃些大枣和莲子等食物，较好是选择专业的医院接受科学的治疗。如果您还有什么想要咨询或者想要了解的问题，都可以点击在线医师或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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