青岛安宁医院门诊时间:8:00-17:00,医院地址: 青岛市市北区重庆南路69号,咨询预约:0532-58977120.
向专家咨询
您现在的位置:失眠首页 > 心灵港湾 > 正在浏览:教你如何消除恐惧心理

教你如何消除恐惧心理

编辑:时间:2011-05-24 15:23:35来源:青岛安宁医院 编辑:郑主任
心理问题是一种很普遍的问题,如何才能使自己又有一颗坚强的心脏,拥有一颗广阔的心呢?下面就教你如何才能消除你的恐惧心理,让你心理的承受力变得更强。 ……
>>点击咨询在线专家 >>点击进行网上预约

  心理问题是一种很普遍的问题,如何才能使自己又有一颗坚强的心脏,拥有一颗广阔的心呢?下面就教你如何才能消除你的恐惧心理,让你心理的承受力变得更强。

  首先,通过提高对事物的认知能力,扩大认知视野,判定障碍源。认识客观世界的某些规律,认识人自身的需要和客观规律之间的关系,确立正确的目标判断,提高预见力,对可能发生的各种变故做好充分的思想准备,就会增强心理承受能力。

  其次要培养乐观的人生情趣和坚强的意志,通过学习英雄人物的事迹,用英雄人物勇敢顽强的精神激励自己的勇气。在平时的训练和生活中有意识地在艰苦的环境下磨炼自己,培养勇敢顽强的作风。这样,即使真正陷入危险情境,也不会一时就变得惊慌失措,而是沉着冷静,机智应付。

  另外,平时积极参加加强心理训练,提高各项心理素质。比如:进行模拟训练危险情境,设置各种可能遇到的情况,进行有针对性的心理训练,形成对危险情境的预期心理准备状态,就能够有效地战胜紧张和不安等不良情绪,提高心理适应和平衡性,增强信心和勇气,以无畏的精神克服心理障碍。

  只要能够认清楚事物的本质面貌,拥有良好的心态,那么您就可以战胜自己心中的恐惧,走向成功。

您也可以通过手机版访问:教你如何消除恐惧心理

以上就是关于“教你如何消除恐惧心理”的信息介绍,看文章不如问医生,点击在线在线即刻获知准确病情信息,若了解详情请拨打咨询热线:0532-58977120或咨询QQ:799097579
关键字:
www.qdsmyy.com true 郑主任 http://www.qdsmyy.com/xlgw/261/index.shtml report 心理问题是一种很普遍的问题,如何才能使自己又有一颗坚强的心脏,拥有一颗广阔的心呢?下面就教你如何才能消除你的恐惧心理,让你心理的承受力变得更强.
专家提醒:网站信息仅供参考,点击在线咨询专家,免费获取最适合的治疗方案.
  • 看完“教你如何消除恐惧心理”文章有问题咨询
  • 预约专家号
  • 用QQ联系在线医生
  • 青岛失眠医院地址
网络预约专家号:直接预约专家门诊,无需排队.
免费在线咨询专家:直接与专家交流病情,更权威更私密.
疑难疾病专家亲诊:长期开展失眠抑郁特色项目,专家亲诊会诊.
疾病导航
失眠
失眠病因 | 失眠症状 | 失眠保健 | 失眠治疗
抑郁症
抑郁症病因 | 抑郁症症状 | 抑郁症保健 | 抑郁症治疗
狂躁症
狂躁症病因 | 狂躁症症状 | 狂躁症保健 | 狂躁症治疗
焦虑症
焦虑症病因 | 焦虑症症状 | 焦虑症保健 | 焦虑症治疗
恐惧症
恐惧症病因 | 恐惧症症状 | 恐惧症保健 | 恐惧症治疗
强迫症
强迫症病因 | 强迫症症状 | 强迫症保健 | 强迫症治疗
疑病症
疑病症病因 | 疑病症症状 | 疑病症保健 | 疑病症治疗
精神障碍
精神障碍病因 | 精神障碍症状 | 精神障碍保健 | 精神障碍治疗
神经衰弱症
神经衰弱症病因 | 神经衰弱症症状 | 神经衰弱症保健 | 神经衰弱症治疗
精神分裂症
精神分裂症病因 | 精神分裂症症状 | 精神分裂症保健 | 精神分裂症治疗
神经官能症
神经官能症病因 | 神经官能症症状 | 神经官能症保健 | 神经官能症治疗
更年期
更年期病因 | 更年期症状 | 更年期保健 | 更年期治疗
植物神经紊乱
植物神经紊乱症病因 | 植物神经紊乱症症状 | 植物神经紊乱症保健 | 植物神经紊乱症治疗 | 顽固性失眠 | 晚上睡不着觉怎么办 | 昌邑心理咨询
心理咨询
威海心理咨询 | 荣成心理咨询 | 乳山心理咨询 | 烟台心理咨询 | 海阳心理咨询 | 莱阳心理咨询 | 栖霞心理咨询 | 蓬莱心理咨询 | 招远心理咨询
心理咨询
龙口心理咨询 | 青岛心理咨询 | 胶南心理咨询 | 莱西心理咨询 | 即墨心理咨询 | 黄岛心理咨询 | 平度心理咨询 | 日照心理咨询 | 五莲心理咨询

老年人失眠 长期失眠 严重失眠 更年期失眠 经常失眠 女性失眠