疗愈童年创伤，从TA开始。

为什么有些人无法忍受孤独,不能一个人独处?疗愈童年创伤,从TA开始. 为什么有些人总感到自卑,认为自己一无是处? 为什么有些人容易愤怒,对他人的批评会反应过度? 为什么有些人总是闷闷不乐,看不到他们开心的样子?疗愈童年创伤,从TA开始. 答案很可能是因为他们

　　为什么有些人无法忍受孤独，不能一个人独处?疗愈童年创伤，从TA开始。

　　

 

　　为什么有些人总感到自卑，认为自己一无是处?

　　为什么有些人容易愤怒，对他人的批评会反应过度?

　　为什么有些人总是闷闷不乐，看不到他们开心的样子?疗愈童年创伤，从TA开始。

　　答案很可能是因为他们的“内在小孩”。疗愈童年创伤，从TA开始。

　　内在小孩，简单来说就是童年的创伤。

　　一个在童年时缺少陪伴的孩子，疗愈童年创伤，从TA开始。长大后就很可能无法忍受孤独;一个童年很少得到夸奖的孩子，长大后很容易产生自卑心理;一个从小没有被好好爱过的孩子，长大后容易愤怒;一个从小被忽视的孩子，长大后容易缺少安全感，等等，这就是童年创伤对一个人的深远影响。疗愈童年创伤，从TA开始。

　　其实，每个人的内心深处，都住着一个长不大的小孩。疗愈童年创伤，从TA开始。当我们遇到伤心事时，我们的自我就会停留在当下的年龄，变成一个“内在小孩”。

　　如果这个“内在小孩”得不到关心、爱护和疗愈，就会变成一个阴晴不定的孩子，进而成为失控的情绪，以及那根敏感脆弱的神经，甚至成为我们极力想要压抑的性格部分。

　　所以，这个童年创伤需要疗愈，而第一步就是看见TA。疗愈童年创伤，从TA开始。

　　今天的文章，我们就来说说如何疗愈童年创伤。疗愈童年创伤，从TA开始。

　　01、童年的创伤，指的是我们内在受伤的小孩

　　疗愈童年创伤，从TA开始。在成长的过程中，我们有符合社会要求、甚至被社会赞许的观念与行为，这会让我们顺利、快乐地成长。然而，我们心里也有比较不被社会接受、不够成熟的一面，如同躲在角落里难过的小孩。疗愈童年创伤，从TA开始。

　　也就是说，每个人内心都有一部分真实感受被埋藏了，是那些在童年时没有被满足的需求或被伤害的经验，让人变得脆弱、易受伤、渴望被关心。

　　就像日本电影《被嫌弃的松子的一生》里的松子，她的内心就住着一个渴望被爱、被关心的小孩，因为她小时候经常被家人忽视，特别是父亲，很少照顾到她的需求，也很少给予她关注。疗愈童年创伤，从TA开始。

　　虽然她是成人，但因为那个“内在小孩”一直没有被看见，所以她不会处理人际关系，尤其是爱情，她习惯用讨好的方式去“求”爱、“讨”爱，但最后没有得到自己想要的爱情，这就是童年创伤对她的影响。疗愈童年创伤，从TA开始。

　　02、疗愈童年创伤，需要先看见TA

　　看见那个“内在小孩”，意味着我们要接纳自己童年受伤的事实。疗愈童年创伤，从TA开始。

　　我们通常会很在意一些难过、低落的心情，而对于快乐、欣喜的心情不会太放在心里，这就是受伤小孩的产生，因为那些痛苦的经历太深刻了，所以才更容易被记住。

　　如果我们想要疗愈童年的创伤，就需要先看见TA，然后好好安抚TA。疗愈童年创伤，从TA开始。

　　但很多人之所以被童年不幸困扰着，是因为他们根本没有意识到，或觉察到那个受伤的小孩。

　　就像松子，她不明白自己为什么习惯去讨好男友，甘愿为其付出，却依然得不到对方的爱;她只知道，当时的受伤和难过和小时候讨好父亲一样——小时候做鬼脸讨好父亲，但父亲还是看不到她，还是偏爱妹妹。疗愈童年创伤，从TA开始。

　　她以为自己的付出可以得到回报，她以为自己的卑微讨好，可以让对方看到自己，结果却是事与愿违。

　　而如果她能看到那个“内在小孩”，不去否定TA，而是接纳TA，就会心疼那个曾被父亲忽视的小孩，进而放弃那种讨好的补偿模式，以重新理解自己内心的匮乏感。

　　接纳自己童年的创伤，看见那个不被爱的事实，本身就是在改变。疗愈童年创伤，从TA开始。

　　03、拥抱内在小孩，用爱滋养TA重新长大

　　当我们看见内在小孩的存在后，就要拥抱TA，用爱滋养TA重新长大。疗愈童年创伤，从TA开始。

　　小时候我们之所以会受伤，主要是因为我们没有感受到爱，觉得自己不值得被爱，认为自己不够好，但如果我们想疗愈童年创伤，拥抱内在小孩，就需要重新建立一种关系，在这种关系里，我们感受到的是，自己值得被爱，自己基本上是好的，而这就是滋养型关系，那么这个关系怎么建立呢?疗愈童年创伤，从TA开始。

　　可以是值得我们信任的亲人、朋友，以及心理咨询师。

　　在和他们相处的过程中，我们的需求能够被回应，我们的行为可以被理解，这样我们就会重新体验到被爱的感觉。

　　其实，这些值得信任的亲人、朋友和心理咨询师，就相当于小时候我们心中理想的父母。疗愈童年创伤，从TA开始。

　　就像松子，如果她能找到值得自己信赖的朋友，敞开心扉，就可以让她体会到被爱的感觉，进而不再爱得那么卑微。

　　只是，松子最终没有找到那个人，就结束了自己无聊的一生。

　　疗愈童年创伤，并不是在声讨原生家庭，因为很多父母都是无意的，他们并没有想到自己的做法会伤害到孩子，疗愈童年创伤，从TA开始。更为重要的是，成长是个人的事儿。

　　对自己负责任的人，不该拿原生家庭，或不幸童年作为自己逃离的理由。疗愈童年创伤，从TA开始。

　　疗愈童年创伤，其本质是改变一个人对关系的认知。

　　当一个人在接纳、理解和支持的滋养型关系中，就可以重塑对关系的认知，疗愈童年创伤，从TA开始。进而覆盖过去的负性体验。

　　回到文章开头，那些总是孤独、自卑、没有安全感的人，当他们认识到，世界上不是只有小时候和父母那种受伤的关系时，就会拥有一个改变自己的决心，进而把自己在滋养型关系中的觉察、体验和领悟平移到生活中，那么，真正的改变就发生了。疗愈童年创伤，从TA开始。

　　认知，引导行动;行动，巩固认知，疗愈童年创伤，从TA开始。这样固着在幼年时期的自己就跟着其他部分一起长大了，而我们的自我将更有力量。

　　当然，我们自己也可以做自己的内在父母，关注自己，照顾好，好好爱自己，这样也可以补足内在小孩缺失的所有，以重新整合自己，成为一个有能力觉知自己、疗愈自己的人。疗愈童年创伤，从TA开始。

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