请自己跳出原生家庭的伤害圈。

发布时间：2022-05-06 15:11:49 来源：安宁精神心理网 2612人关注

中国传统亲子关系里讲究最多的就是孝顺,而这两个字背后所折射的观念,就是父母为尊的权威. 中国传统家庭教育观源于中国千百年来的传统文化思想体系,请自己跳出原生家庭的伤害圈.这中间引发的教育偏见和漏洞,并不是通过一代人或某些人的觉醒和反抗就能立马推翻

　　中国传统亲子关系里讲究最多的就是“孝顺”，而这两个字背后所折射的观念，就是父母为尊的权威。

　　中国传统家庭教育观源于中国千百年来的传统文化思想体系，请自己跳出原生家庭的伤害圈。这中间引发的教育偏见和漏洞，并不是通过一代人或某些人的觉醒和反抗就能立马推翻重建的。

　　原生家庭是每个人最没有选择权的命运安排。我们无权选择父母，在生而为人的最初阶段，我们只能是依附于父母给予的一切，无论经济、物质、教育各方面。

　　大多数父母亦是想当好父母这一角色。然而，他们所处的历史背景下的社会环境，他们所成长起来的家庭氛围，他们所形成的阅历，所具备的知识情商水平，包括周遭人的观念和眼光，诸如此类种种，都决定和影响了他们成为一名父母的合格程度。

　　如果说，父母不够好，不够合格，即使是深受其害的孩子，请自己跳出原生家庭的伤害圈。也无法把一纸罪状的被告简单设定为自己的父母。因为那些所谓有问题的父母，他们也有自己的原生家庭，他们所被痛陈的自私、控制欲、敏感等，也是他们的原生家庭在他们身上的烙印。

　　事实上，原生家庭不是简单的二级系统。

　　如果接触过心理学上的家庭系统排列治疗法，请自己跳出原生家庭的伤害圈。就会知道，我们所面临的原生家庭形态，其形成原因要追溯到父母的上一辈甚至好几辈，它往往是一个家族持续几代影响而生成的系统。

　　回看历史的目的，绝不是以控诉为最终目的。了解前尘往事最大的意义在于，帮助我们寻根问底，找到痛苦的病因。

　　站在现代人的立场，重提原生家庭，我觉得最大的意义并不是翻父母的旧账。相比较之下，通过自我成长跳出原生家庭的伤害圈才是终极目标和实际意义。

　　如何做，才能越出原生家庭的伤害圈?请自己跳出原生家庭的伤害圈。

　　觉醒：步子要迈，觉醒要快

　　我们所受的原生家庭教育，和我们真正迈入社会后自发形成的认知，有时会有很大偏差，这种偏差往往会造成我们内心想法的冲突。

　　很多人会感受到心理上的疼痛，但却不知道这种痛苦的来源在哪。请自己跳出原生家庭的伤害圈。

　　如果不去求解，很容易转变成自我否定和自我攻击，会认为是自己的问题，错在自己。

　　然而，这一切又会造成更大的内耗和痛苦。

　　回看原生家庭的过往，哪怕是撕开一段痛苦回忆，请自己跳出原生家庭的伤害圈。这一步对于找到某些心理问题的根源，十分关键。

　　只有觉醒，只有看到，才能对症下药，伺机治愈。

　　越早觉醒，越有时间脱离困境。

　　方法：在勇敢探索中自然而来

　　1、表达，请自己跳出原生家庭的伤害圈。本身也是一种治愈。

　　记录事情经过，往往能帮助自己更理性的回看历史，而不是每次顺从记忆的情绪波动起伏。

　　这种表达，越详细，请自己跳出原生家庭的伤害圈。越全面，就越能帮自己真实还原原生家庭的根源问题。

　　另外，如果只是简单抱怨几句，却不系统完整的阐述，也许很多人并不能真正理解他。而在当下各种言论充斥的网络时代，更可能遭到无情的误解乃至攻击。

　　如果条件允许，是可以邀请父母一起参与沟通的。

　　2、看书，明理。

　　很多时候，请自己跳出原生家庭的伤害圈。一些问题是没有办法在现实里直接找到答案，但前人早有探索，某些书籍早有总结。

　　可以去找找相关书籍看看，比如找找心理学、自我成长、原生家庭这些关键词的书籍。请自己跳出原生家庭的伤害圈。

　　但不要设定所谓范畴和标准，每个人面临的问题，具体分析都是不同的。有时候，能触碰和启发自己的，未必是一本专业书籍，它可能是一本小说，可能是一则新闻。只要保持着不断探索的姿态，“吸引力法则”会把你需要的东西带到你身边来。

　　3、与人交流

　　交流的目的不是结伴吐槽，而是有机会寻求到更多更好的方式。

　　那些有过类似经历的人，请自己跳出原生家庭的伤害圈。他们可能会给你更中肯的建议，分享实用的经验。

　　通过类似人群，你也能发现，原来这个世界上不只有你那么孤单和异类，你会明白这一切的存在其实是这个世界的合理现象，你会理解自己，接纳自己，你的痛苦感可能不再那么凸显。

　　4、寻求专业帮助

　　因为原生家庭导致的伤害很多时候就体现为心理问题，请自己跳出原生家庭的伤害圈。严重时，它就是一种病。当心理问题已经到达了不能依靠自身能力去调节的程度，影响到正常的生活，那么就应该找专业咨询师寻求帮助。

　　作为专业的咨询师，他们接受过专业的学习和训练，能通过专业的技术手段去帮你测评、引导和治疗。

　　无论哪种方式，我想特别强调的一点是，后天的自我探索和自我教育，往往成就你的人生，甚至解决此前人生所遗留的问题。请自己跳出原生家庭的伤害圈。

　　心态：有时心态决定了结果(自我和解)

　　要时刻抱持这样的心态：不要寄希望能改变父母。

　　如果能一定程度影响父母，让父母和自己一同成长当然是最好，但人的改变岂是那么容易?

　　与其改变他们，请自己跳出原生家庭的伤害圈。不如清醒认识到：自我成长才是最重要的。

　　我们也许终其一生，都不能完全踏出原生家庭设下的伤害圈。

　　也可能这一辈子，我们未必能有机会和父母彻底和解。

　　每个人的一生，请自己跳出原生家庭的伤害圈。都会存有无法愈合的伤害和心愿未尽的遗憾，存在许许多多的无能为力。如果我们无法和上一辈达至完全的和解，那么，接纳过去，以史为鉴，活好当下，才是唯一不辜负自己这一生幸福感的智慧。

　　允许人生留有残缺的心态，有时决定了你幸福与否的结果。请自己跳出原生家庭的伤害圈。

　　原生家庭的问题，在当下这个教育观念更先进、言论思想更开放的时代，被提到了一个非常显眼的高度。很多孩子正处在原生家庭的伤害圈里，而很多曾经经由原生家庭伤害长大成人、为人父母的孩子，也可能正在毫无意识的创造新的原生家庭问题。还有更多，诸如秋岸和这个小女孩的人，一边捂着流血的伤口，一边竭力寻找着跳出圈子的突破口。

　　而全社会，也正愈发认识到原生家庭的重要性。

　　有人曾说过：“我的成长经历决不能被效仿，更不能被遗忘。请自己跳出原生家庭的伤害圈。这沉重的一切必须被钉在教育的耻辱柱顶端。”他把长信发给身边那么多熟人，以撕开自己伤口的方式去面对自己，其实也是在唤醒旁人，让世间再少一些原生家庭的悲剧。

　　不管你的原生家庭给过你什么，也许让你受伤、痛苦，请自己跳出原生家庭的伤害圈。也许你难免抱怨、控诉，但别忘了，最终跳出原生家庭的伤害圈，追求此生此世的幸福，才是最重要的事。

　　希望那些还在苦难中挣扎的你，也要坚持下去。请自己跳出原生家庭的伤害圈。

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