睡眠质量差有什么症状

睡眠质量差有什么症状？良好的睡眠是人们身心健康的重要保障，然而现在太多的人晚上睡眠质量差，为此希望能够引起人们的重视。

　　很多人晚上会出现睡眠质量差的现象，给人们的工作和生活带来了一定的影响，给人们的身心健康也造成了很大的威胁，为此，希望人们能够重视起来，积极的了解疾病的知识，积极的调节睡眠质量差，那么，睡眠质量差有什么症状?接下来，青岛失眠抑郁康复中心李少华医师为您详细介绍。

　　睡眠良好是身心健康的主要标志，睡眠质量差是失眠的一种典型症状，失眠症是一种持续的睡眠质和或量令人不满意的生理障碍，对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足、入睡困难、早醒。

　　睡眠质量差的主要症状是对白天活动表现的影响，例如感觉疲劳、烦躁、情绪失调、注意力不集中和记忆力差等，所以失眠者的能力和效率往往降低。患者一般进入睡眠的潜伏期延长，睡眠时间缩短，在入睡过程中生理性觉醒增多。主要表现：轻者入睡困难，睡眠中易醒，并难于再次入睡;清晨过早醒来。重者彻夜难眠，常伴有头痛头晕、神疲乏力、心悸健忘、心神不安、多梦等，患者常对失眠感到焦虑和恐惧。

　　下面就根据失眠症的特点具体、详细地了解一下睡眠质量差的症状：

　　1、入睡困难

　　2、不能熟睡

　　3、早醒、醒后无法再入睡

　　4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦

　　5、睡过之后精力没有恢复

　　6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。

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　　青岛失眠抑郁康复中心李少华医师提醒：睡眠质量差会影响人的学习、记忆、情感等，导致心理疾病的增加，很多心理和精神疾病存在严重的睡眠不足。失眠与情感障碍密切相关，情感障碍患者中98%患者伴有失眠，而长期失眠导致情感障碍发病的危险性是普通人群的4倍。睡眠质量差也与躯体疾病密切相关，长期睡眠障碍是导致慢性疲劳综合征、高血压病、冠心病、糖尿病、脑血管病的重要原因之一。因此，出现睡眠质量差的症状的人们要及时的治疗。

　　推荐阅读：晚上睡眠质量差怎么治疗

　　温馨提示：以上就是医师为大家介绍的“睡眠质量差有什么症状”，失眠是一种顽固性疾病，严重危害患者的身心健康，并且工作和生活造成很大的影响，因此，为了避免造成不必要的麻烦，一定要及时到医院进行治疗，详情点击医师在线咨询。

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