晚上睡不着、白天睡不醒有什么偏方能治疗吗

晚上睡不着、白天睡不醒有什么偏方能治疗吗?临睡前吃苹果一个、用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥、奶酪、酸奶等都能有效的解决失眠的情况。

　　晚上睡不着、白天睡不醒有什么偏方能治疗吗?晚上睡不着、白天睡不醒，总是有这样的情况是晚上入睡困难的症状表现，失眠对患者的影响大，常常会引起头痛、健忘、记忆力减退等等这样的情况，当有这样的症状表现时，及早的到正规的医院进行治疗是关键。遇到晚上睡不着、白天睡不醒这样的情况偏方怎么治疗呢?下面就由青岛安宁医院的医师为您详细进行介绍。

　　治疗失眠的偏方有以下几点：

　　1、奶酪、酸奶中含丰富的钙，可促进血清素的作用;含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。

　　2、临睡前吃苹果一个，或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。

　　3、经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。

晚上睡不着、白天睡不醒是失眠表现

　　4、洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。

　　5、心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。

　　失眠的危害很大，单单采用偏方治疗不一定能得到自己想要的结果，当有失眠的情况出现时，还可以采用以下几种方法进行缓解：

　　1、创造睡眠环境：患者可以通过洗热水澡、泡脚、睡前喝杯热牛奶的方式来建立“入睡条件反射”。

　　2、坚持锻炼身体：白天适量的运动，可以充分的改善晚上失眠的症状。

　　3、养成良好的卫生习惯：良好的环境可以促使入睡的效果。如保持卧室的整洁，安静，远离噪音，避开光线较强等。晚上应避免饮用茶水，咖啡等兴奋食物。

　　4、保持良好的心态：俗话说“知足者常乐”，对社会竞争及个人得失有充分的认识，避免因受到了挫折而导致心理的不平衡。

　　5、保证作息规律：对于失眠患者，作息规律是非常重要的。建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡一醒节律。

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　　温馨提示：晚上睡不着、白天睡不醒有什么偏方能治疗吗?相信通过以上医师的介绍，您已经对晚上睡不着、白天睡不醒这样情况有了一定的了解，医师表示，总是有这样的情况出现时，及早的到正规的医院进行治疗才是关键，希望以上医师的介绍对您有一定的帮助。关于失眠，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

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