诱发夜里失眠的原因有哪些

发布时间：2012-04-26 11:01:55 来源：安宁精神心理网 193人关注

诱发夜里失眠的原因有哪些？平常生活中，我们经常会失眠，往往是我们生活中的一些小事引发了失眠，对此，一定要引起人们的重视。

　　在我们的身边，失眠的人太多太多，已经不计其数。失眠是人们生活中常出现的状况，让人们烦心不已。引起失眠原因有很多，每个人都不相同，失眠患者首先要了解自己失眠原因，这样在以后的生活中加以注意，缓解失眠。那么，诱发夜里失眠的原因有哪些?接下来，青岛失眠抑郁康复中心李少华医师为您详细介绍。

　　一、环境因素

　　噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。

　　二、精神因素

　　因为某些外在原因导致精神压力过大、神经紧张、忧虑、心烦，导致夜里失眠，入睡困难，如果工作强度大，睡眠不足，受到外在刺激等。

　　三、不良的生活习惯

　　经常熬夜、睡眠不足的人最容易失眠。这是由于人体自身正常作息的生物钟被强行打破导致的。夜晚是身体各个器官进行自我恢复与调节的较好时机，如果不能保证充足的睡眠时间和正常的睡眠规律的话，对人体的伤害则是不言而喻的。

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　　四、生理因素

　　生理因素则分为两种，一种是指身体上因患有某些疾病，导致夜里无法入睡，另一种就是由于“肝淤”引起的。中医气血、五行学说上讲，“气血不和，则百病乃变生”。

　　肝主情志，属木、心属火，脾属土、肺属金、肾属水，压力过大、忧虑过重，都容易导致肝火旺盛，肝火旺则助长心火旺盛，心火旺，则肾火无法抑制，再加上肝与脾土相克，则导致人们厌食、食不下咽，心神不宁。长此以往，人们就容易受到失眠的困扰。

　　五、躯体疾病因素

　　各种疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起失眠。

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　　友情提示：诱发夜里失眠的原因有哪些?综上所述不管是由于哪种原因引起了失眠，我们都应该正确认识和了解它，只有我们正确的了解了它的原因才能及时有效的预防和治疗，降低它对生活的影响。如果已经出现一系列症状就要及时就医，争取早日恢复健康。若有需要或者还有其他疑问请点击在线医师进行咨询，我院医师将竭诚为您服务。

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