患了焦虑症应该怎么治疗

患了焦虑症应该怎么治疗?焦虑症的患者经常会有各种担心的情况出现，一定要及早的进行治疗，可以进行自我松弛、自我反省、自我催眠等方法来缓解。

　　患了焦虑症应该怎么治疗?焦虑症的患者经常会有各种担心的情况出现，经常会担心家人是否在走路的时候发生什么事情，担心某天地球是不是会爆炸等等，这些担心、焦虑的情况严重影响了患者的身心健康。青岛安宁医院的医师表示，这些都是焦虑症的症状表现，当有这样的症状表现时，及早的进行治疗才是关键。换了焦虑症应该怎么治疗呢?

　　治疗焦虑症可以用很多的方法，治疗和缓解焦虑症主要有以下的一些方法：

　　1、自我松弛

　　也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。

　　2、自我反省

　　有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。

　　3、自我催眠

　　焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。如：可以数数，或用手举书本读等促使自己入睡。

　　4、增加自信

　　自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。

　　因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。

　　5、自我刺激

　　焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。

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　　温馨提示：患了焦虑症应该怎么治疗?以上医师为您介绍的一些方法，相信您已经了解了当有焦虑症的症状表现时，及早的进行治疗才是关键，希望医师的介绍对焦虑症的患者有一定的帮助，也希望焦虑症患者能够恢复健康。医师提醒，快速治疗焦虑症还是要到正规的医院进行治疗。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

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