影响职场积极性的因素有哪些？

影响职场积极性的因素有哪些?人说,如今工作超过5年,对自己职业发展方向还没有基本认知的人,是新时代职场废物.那么,大家的问题究竟出在哪里? 休斯顿大学的布林布朗教授在《I Thought It Was Just Me》一书中 ,影响职场积极性的因素有哪些?影响职场积极性的因

　　影响职场积极性的因素有哪些?人说，如今工作超过5年，对自己职业发展方向还没有基本认知的人，是新时代“职场废物”。那么，大家的问题究竟出在哪里?

　　

 

　　休斯顿大学的布林·布朗教授在《I Thought It Was Just Me》一书中 ，影响职场积极性的因素有哪些?影响职场积极性的因素有哪些?提到了她对羞耻感的定义：羞耻感是一种相信我们是有缺陷的、并且因此不值得被接纳和归属的、强烈痛疼的感受和体验。影响职场积极性的因素有哪些?

　　羞耻感的最初，来源于孩童期待从环境中获得赞许、影响职场积极性的因素有哪些?肯定、接纳和理解时，不幸得到的是客体的冷漠、缺乏理解、甚至是羞辱，就容易让孩子体会到严重的挫败和伤害，从而形成非常强烈的羞耻感。影响职场积极性的因素有哪些?

　　为了避免羞耻感，一部分人养成了退缩的行为模式，撤离所有有可能令自己不安的环境与任务。影响职场积极性的因素有哪些?

　　如果只是按部就班地推进工作、完成任务，或许反而能够鼓起勇气、全力以赴面对工作;然而实际情况却是，工作中充满了大量随机的、突发的挑战，一旦出现了预期以外的挫败，就会瞬间唤起她的羞耻感，马上生出放弃的念头。影响职场积极性的因素有哪些?

　　或许在最开始，这个形象是模糊的。但随着工作的不断失败，这份感觉似乎从想象层面走入了现实。久而久之，确实在职业生涯上不停尝试，却也真实地屡战屡败。影响职场积极性的因素有哪些?

　　心理学将这种感觉叫作自证预言效应。

　　自证预言指由于一开始对情境的一种错误定义，继而引发了一连串的行为，使最初的错误概念变为现实，并导致这种似是而非的正确性，使错误的行为永久化。

　　同时，陷入这种困境的人们，会不由自主地反复在现实中上演当初的错误观念，来证明这种猜想从一开始就是对的。影响职场积极性的因素有哪些?

　　总结了下面几点有针对性的建议，送给所有需要的人们!影响职场积极性的因素有哪些?

　　1、接纳自己，从正视自我真实感受开始。

　　面对失败、挫折，第一时间要做的不是压抑或自我批评。强烈的自我攻击无法有效缓解焦虑，影响职场积极性的因素有哪些?只会让情绪更糟糕。

　　我们需要做的是停止自我批评，静心体会自己的感受。只有与自己身体的真实感受建立起了链接后，才有可能进行有效的自我修整。影响职场积极性的因素有哪些?

　　2、寻找问题的出发点，从源头破局。

　　每个心理问题的背后，往往都藏着复杂的个人经历，影响职场积极性的因素有哪些?无法单纯归因于几件眼前发生的事。

　　影响职场积极性的因素有哪些?以负面的自证预言为例。我们可以将眼光放回过往，寻找童年家庭生活或群体生活(如学校)等经历中的蛛丝马迹，找寻最初反复让我们确信负面的事件一定会发生的原因。只有找到了最初塑造这份感受的经历，才能真正实现“破解”。

　　3、专注当下，通过身边小事建立掌控感。影响职场积极性的因素有哪些?

　　对于有完美期待的人而言，最不应压抑的，反而就是对完美主义的需求。影响职场积极性的因素有哪些?

　　比起病态地追逐“完美”，我们可以将这份期待缩小至可控范围，在熟悉的领域内获取渴望的安全感与掌控感。常见的方式就是专注当下，从小事做起。比如养成每天叠被子的习惯、培养烹饪的爱好等。掌控感的培养是由小及大的，从小事慢慢做起，就逐步获得了掌控更复杂事项的能力。影响职场积极性的因素有哪些?

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