晚上会严重失眠怎么办

越来越多的人受到失眠的困扰，而且失眠还很严重，为此，青岛失眠抑郁康复中心李少华医师为您介绍：晚上会严重失眠怎么办，希望能对您有所帮助。

　　严重失眠对人体健康的危害极大，会导致人体免疫机能降低和代谢功能紊乱，进而引发多种疾病。 临床发现，约30%高血压和20%心脏病是由严重失眠引发的。对于严重失眠，为了让人们能够尽快的摆脱，青岛失眠抑郁康复中心李少华医师为您介绍：晚上会严重失眠怎么办

　　李少华医师介绍，要想拥有良好的睡眠，尽量养成每天同一时间上床睡觉，上床后除了睡觉不要做其它的事。营造一个优质的睡眠环境：关灯、安静、或点一盏有助睡眠的薰衣草薰香油，避免太冷或太热的环境。

　　另外，睡前避免观赏紧张刺激恐怖的电视、电影如鬼片、凶杀片等，造成心理不安而影响入睡。 当你在床上翻来覆去辗转难眠时，躺在床上只会使你更加紧张、更难入睡。 不如起床离开房间做些轻松活动如：看书、听音乐、静坐等到累了在进房间。

　　如果以上几点注意事项你都做到了，还是有睡觉失眠的症状，建议你尽快到医院就诊，以免错过较好治疗时期。

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　　青岛失眠抑郁康复中心推荐权威疗法：321阴阳平衡疗法

　　在治疗失眠方面，青岛失眠抑郁康复中心采用独特的中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域最权威的医师;四是经验丰富的药师精挑优质药材;五是治疗失眠，改善睡眠质量。与此同时，青岛失眠抑郁康复中心拥有近40多年丰富临床经验的李少华等医师亲自诊疗患者的失眠本源问题，并根据个人的具体情况进行选择诊疗方式，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗的效果。青岛失眠抑郁康复中心的特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择的。

　　友情提示：以上就是有关“晚上会严重失眠怎么办”的一些相关介绍，希望对您有所帮助。李少华医师提醒，严重失眠患者要及时到正规医院接受治疗，以免延误病情。如果您还有什么疑问，请点击本站的在线医师咨询或者是直接联系我们。我们将竭尽全力为您服务，祝您早日康复!

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