禁忌:抑郁症不宜吃什么?

抑郁症虽然是精神疾病,但是有些食物会刺激我们的神经系统,对于抑郁症患者有很大的影响,需要慎重食用。那么抑郁症患者不能吃哪些食物呢?下面请青岛失眠抑郁康复中心的医师为您介绍下。

　　抑郁症虽然是精神疾病，但是有些食物会刺激我们的神经系统,对于抑郁症患者有很大的影响,需要慎重食用。那么抑郁症患者不能吃哪些食物呢?下面请青岛失眠抑郁康复中心的医师为您介绍下。

　　对于抑郁症患者不能吃哪类食物这一问题，酒类自然是最严格的禁品，也就是说抑郁症患者应减少喝酒。饮酒过量会使人更加情绪低落，所谓借酒消愁愁更愁，喝酒会扼制食欲，不仅仅造成营养不良，有损身体健康，在某种程度上，还会加重抑郁病情。

　　而茶和咖啡对于抑郁症患者来说也不可取的饮料。因为，咖啡因摄取太多会加重抑郁症。茶，可乐和咖啡都会加重抑郁症患者的失眠症状，因此患者在睡觉前必须要严格禁止饮用茶、可乐，或是咖啡等“兴奋剂”饮料。

　　还有，青岛失眠抑郁康复中心的医师建议抑郁症患者少吃加工食品和甜食。英国的一项研究发现，人类吃太多的熟食和高脂肪食物可能增加其“抑郁症”的发病率，这类食品包括汉堡包、薯条、炸鸡等。

　　而一般认为，抑郁症患者往往缺乏食欲，消化吸收差。而多吃含钙食物，可增进食欲，促进消化吸收，易使人保持愉快的情绪。因此，抑郁症患者宜多吃含钙食物。含钙较丰富的食物有黄豆及豆制品，牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。

　　不仅如此，抑郁症患者还应该注意补充镁。研究表明，镁有抑制神经应激性的作用。集体缺镁时，常常会会使人郁郁寡欢，乏力倦怠，情绪消极，有人还会发生惊厥。因此，抑郁症患者应该多吃杂粮、粗粮，较好粗、细粮搭配食用。

　　青岛失眠抑郁康复中心是一家权威治疗失眠抑郁等疾病的专科医院，其拥有浑厚的医疗师资队伍，先进的科学医疗水平，并且服务优质，设备齐全。在治疗失眠抑郁方面，其采用独特的原生态疗法疗法，无论从药材的选择、处方组合、实际疗效、不良反应、毒副作用等，诸方面都是最能体现失眠抑郁症整合治疗、全新理念的天然纯中药物，值得失眠抑郁患者的信赖。

　　推荐阅读：抑郁症的家庭护理方法有哪些?

　　友情提示：以上就是有关抑郁症的一些相关介绍，希望对您有一定的帮助。我市医师团队李少华提醒，发现患有抑郁症要及时的到正规医院进行治疗，以免延误了病情。如果您还有什么疑问，请点击本站下方的在线医师进行咨询，或者是直接联系我们。

小编推荐

治疗抑郁症青岛哪个医院好 抑郁 春季抑郁症高发 抑郁症预警信号

您也可以通过安宁精神心理网手机版访问：

禁忌:抑郁症不宜吃什么?