抑郁症的食疗方法有什么

抑郁症的食疗方法有什么？抑郁症的治疗非常关键，同样，抑郁症的食疗我们也不能忽视，合理的食疗可以帮助我们更快的走出抑郁症。

　　抑郁症是一种顽固的疾病，我们在接受医师治疗的同时，也要积极地关注食疗。这样才会让我们更快摆脱抑郁症，恢复健康。那么，抑郁症的食疗方法有什么？青岛失眠抑郁康复中心李少华教授下面为您详细介绍，希望能对您有一定的帮助。

　　食物的食疗作用：

　　的食物能帮助培养正面开朗的心情，增加幽默感，更可以强化消化系统与肝脏，清除血液中的毒素，令皮肤也变得细滑幼嫩。

　　食物如玉米和香蕉等还是很好的垃圾清理剂，因为玉米和香蕉有强化消化系统与肝脏的功能，同时还能清除血液中的毒素。而且，食物能让人精神集中，所以，建议在精神涣散的夜晚，喝一杯甘菊茶就能让思维重新进入状态。

　　橙色食物食疗作用：

　　最常见的橙色色素胡萝卜素，是强力的抗氧化物质，减少空气污染对人体造成的伤害，并有抗衰老功效。由于橙色接近光谱中红色的一端，所以橙色食物也有振奋作用。

　　红色食物食疗作用：

　　有助于减轻疲劳，并且有驱寒作用，可以令人精神抖擞，增强自信及意志力，使人充满力量。红色蔬果最典型的优势在于它们都是富含天然铁质的食物，例如我们常吃的樱桃、大枣等都是贫血患者的天然良药，也适合女性经期失血后的滋补。所以，红色蔬果，女人尽可放心多吃。

　　抑郁症的食疗方法有什么?医师指出：在所有红色的果蔬当中，名声较好的莫过于苹果。因为苹果性情温和，含有各种维生素和微量元素，是所有的水果中最接近完美的一个。另外，红色食物如西红柿、红辣椒、西瓜等还是改善焦虑情绪的天然药物，因为红色食品中含有丰富的β胡萝卜素和番茄红素。除此之外，红色蔬果在视觉上也能给人刺激，让人胃口大开，精神振奋，所以，红色食物也是抑郁症患者的推荐。

　　推荐阅读：抑郁症应该怎么办

　　温馨提示：抑郁症的食疗方法有什么?以上就是医师为大家带来的方法，大家可以在日常生活中结合治疗来进行，以期能获得更好的治疗效果，同时提醒广大患者朋友要定期到医院进行治疗，最终达到去除疾病，恢复健康的目的。如果您还有其它的疑问，欢迎免费在线咨询我院医师。

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