患有抑郁症吃什么好

患有抑郁症吃什么好？抑郁症可以通过饮食来进行调节，那么患有抑郁症吃什么好呢？接下来青岛失眠抑郁康复中心资深医师李少华教授为大家介绍患有抑郁症吃什么好

　　患有抑郁症吃什么好?抑郁症属于精神性疾病，以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少等为主要表现，青岛失眠抑郁康复中心医师团队李少华教授表示，患有抑郁症可以通过饮食得以缓解，那么患有抑郁症吃什么好呢?接下来简单为大家介绍抑郁症吃什么好。

　　一、食物。的食物能帮助培养正面开朗的心情，增加幽默感，更可以强化消化系统与肝脏，清除血液中的毒素，令皮肤也变得细滑幼嫩。食物代表有香蕉和玉米。

　　二、偏温热类。有籼米、芫荽(俗称香菜)、茴香、魔芋、大枣、橘、栗子、黑大豆、扁豆、南瓜、杏子、石榴、山楂、桃子、荔枝、胡椒、葱、韭菜、牛肉、羊肉、虾、海参、狗肉、鸡肉等。

　　三、橙色食物。最常见的橙色色素胡萝卜素，是强力的抗氧化物质，减少空气污染对人体造成的伤害，并有抗衰老功效。由于橙色接近光谱中红色的一端，所以橙色食物也有振奋作用。

　　四、猪肉苦瓜丝。苦瓜300，瘦猪肉150，油、盐适量。做法：苦瓜切丝，加清水急火烧沸，弃苦味汤。瘦猪肉切片，油煸后，人苦瓜丝同炒，加调味食用。可泻肝降火。

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　　鬼门十三针博大精深，是中国中医的神奇所在。青岛失眠抑郁康复中心医师将“鬼门十三针”与现代高科技仪器的脉冲等离子导向技术相结合，该针法吸取各类针灸精华，利用不同穴位的针灸机理，针到病除，在治疗抑郁症方面效果独特，且无毒副作用，深受广大患者的推崇，是更多患者值得信赖的疗法。

　　推荐阅读：常见的抑郁症的治疗方法有哪些

　　温馨提示：缓解抑郁症的食物有很多，以上简单介绍了缓解抑郁症的四大类食物，长时间食用一定可以缓解抑郁症症状，但是要想彻底摆脱抑郁症的困扰则要尽快接受合理治疗。对此若有任何的需要或者还有任何的疑问请点击在线医师进行咨询，我院医师将尽心尽力为您解答所有的疑问。

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