上课从未缺席,课堂笔迹非常工整,老师提出的重点也是一丝不苟地标注勾画,复习更是花了大量的时间反复阅读教科书和笔记.但一到考试就变成了老师讲的都懂,一做都不会,你知道答案么? 听了一个视频,感觉老师讲得非常精彩,知识全都懂了,你的学习用对方法了么?完全
上课从未缺席，课堂笔迹非常工整，老师提出的重点也是一丝不苟地标注勾画，复习更是花了大量的时间反复阅读教科书和笔记。但一到考试就变成了老师讲的都懂，一做都不会，你知道答案么?
听了一个视频，感觉老师讲得非常精彩，知识全都懂了，你的学习用对方法了么?完全不用再看了。但是这些知识你都会用么?
看完一本书，感觉书中内容浅显易懂，就丢一遍，没有再翻过。那么，你能写一篇读后感么?
如果你的回答都是“否”，那么，可能你的学习方法没有用对。你的学习用对方法了么?当我们自以为掌握了知识，其实并没有真正掌握它。我们可以称之为元认知欠佳。
什么叫元认知呢?
美国心理学家J.H.弗拉维尔提出的概念，即对认知的认知。例如，学生在学习中，一方面进行着各种认知活动(感知、记忆、思维等)，另一方面又要对自己的各种认知活动进行积极的监控和调节，这种对自己的感知、记忆、思维等认知活动本身的再感知、再记忆、再思维就称为元认知。你的学习用对方法了么?
它与认知的区别在于，认知活动可以直接使认知主体取得认知活动的进展，你的学习用对方法了么?例如，个体阅读一篇文章，就可以知道这篇文章的大意、中心思想。
而元认知只能通过对认知活动的调控，间接地影响主体的认知活动，例如，通过自我检查确认主体的阅读是否达到预期目标。
也就是说，良好的元认知能帮助我们不断优化自己的学习策略，提升学习效率。
通常情况下，我们清楚自己掌握的那部分知识，我们也清楚自己没有掌握的那部分知识，但不清楚有部分知识，是我们没掌握的。
当我们不太清楚自己不知道的部分的时候，我们就会高估了自己对知识点的掌握程度。从而形成的两大学习误区：
习惯使用那些会让自己错误以为已经掌握了知识的学习方法。你的学习用对方法了么?不知道自己学习的薄弱之处，不知道自己精力应该花在什么地方才能提高自己的知识水平;我们要如何才能避免学习的误区呢。
1、避免“机械式”地重复阅读：
考试之前，我们反复课本和笔记，这部分的内容会变得十分熟悉。这时你会误以为自己完全弄懂书上或者笔记上的知识点，事实上并没有。表面的熟悉遮盖了你的“不理解”，让你误以为自己“懂了”。
举个例子，你去健身的时候，一开始学一个动作，要做标准很难，你的学习用对方法了么?一次可能一次只能做几个。渐渐地，你会发觉自己做十多个都毫不费力。如果你只是自己练，你可能觉得是不是自己那部分肌肉锻炼到了，做起来更省力，不排除有这部分的原因。但如果教练在场，他会告诉你现在的动作完全不标准。
这是为什么呢?因为大脑的天性不是强调“标准”，而是“省力”。
同理，当你反复阅读的时候，你会对这个知识很熟悉，大脑就会自然选择省力(思考是费力的)，所以就变成时间花了，效果却不好。你的学习用对方法了么?
与之相反，如果你在学习的时候，感觉有些吃力(当然也不是完全不懂)，你的学习用对方法了么?可能会刺激到大脑不断思考，记忆和学习的效果反而会更好。2、习惯思考
古语云，“吾日三省吾身”。意思是我们每天应该多反省自己，多思考自己做的事情，才能有所提升。放在学习上呢，我们应该在学习的过程中多问自己为什么。
元认知在阅读中活动内容就包含对当前阅读活动不断进行调节、你的学习用对方法了么?自我提问以检查阅读效果、随时采取修正策略等。比如：
学习一篇课文，我们可以提出几个问题，然后再带着问题去阅读，读完后，看看这些问题我吗是否都能解答。老师课堂讲的内容，勾画出来的定义，我需要去运用它。比如自己能出一道题。考察自己是不是真的理解这个知识点的意思。思考下新学的知识点，和以往的知识点有什么关联。巩固新旧知识。
3、有输入一定要输出
比如看完一本书，不要觉得都能看懂，就放在一边。过几个月，你再去看，你会发觉跟没看过一样。
试着写一篇读后感。在这个过程中，你会运用书中提到的知识点，你的学习用对方法了么?你也会通过其他途径去扩充自己的知识点。有助于你更好的掌握书中的内容。
4、考试，是最有效的学习策略之一
有多少人一提到考试，就会有点犯怵。又有多少人想到为了考试过关，你的学习用对方法了么?挑灯熬夜的过去。但如果我们不把考试看作衡量学习成果的标尺呢，而把他当成记忆检索的工具呢。它将是一个非常有用的学习工具。
每次考试，其实就是我们从记忆库检索信息，当我们检索到了，就会提取信息，正确答题，我们也就为我们的记忆打上了一个结，巩固了这部分记忆;当我们不会回答某道题，其实就是记忆库里面检索不到这条信息。也就是说我们不知道这个知识点，又或者就是忘了这个知识点。你的学习用对方法了么?
遗忘是很正常的现象，艾宾浩斯遗忘曲线早就告诉了我们遗忘的规律。而我们学习其实就是不断和遗忘做斗争。考试的作用也就在于此，它能发现我们不清楚的那部分未掌握的知识。
所以，我们需要经常进行一些自测(自己给自己提一些问题)，间隔检测(比如：单元测、月测等等)，其目的都是为了让我们反复检索，巩固记忆。你的学习用对方法了么?
上一篇：学习动机是什么？ 下一篇：为什么想自控又总是难以自控？ 鲁ICP备15035831号-10 
鲁公网安备 37020302371134号
心理精神疾病咨询电话:0532-83721777
本站信息仅供参考_不能作为诊断及医疗的依据
本站如有转载或引用文章涉及版权问题，请速与我们联系
Copyright 2010-2022 qdsmyy.com All rights reserved
