泗水心理咨询医师支招，该如何发现自己出现心理问题

发布时间：2015-08-12 18:29:11 来源：安宁精神心理网 224人关注

发现自身出现心理问题，要注意在平时的生活中学会记录个人的思想，同时人们可以选择多阅读相关的心理书籍，丰富个人知识，同时个人可以寻求家人或者是身边朋友的帮助等。

　　随着社会不断的发展进步，有越来越多的人心里面会出现各种各样的问题，所以我们大家在平时注意自身健康的同时，也应该多关注自我的内心，但是心理疾病和躯体疾病有很大不同，躯体疾病很容易发现，而心理问题或者是心理疾病，一般比较隐匿，不容易发现，就会导致病情被贻误。那么就请泗水心理咨询医师支招，该如何发现自己出现心理问题?

　　泗水心理咨询医师支招，该如何发现自己出现心理问题：

　　方法一、人们要学会记录自己的思想

　　很多有心理问题的人大脑常常处于波动型状态，即在某个特殊时段，心理问题会特别严重，但她个人却并不自知。如果你有这方面的担忧，不妨养成记日记或定时录下心声的习惯，然后每隔一周集中回顾。这种多重检视，对于发现自己的心理疾病，会有很神奇的效果。

医师支招，怎么发现自身出现心理问题

　　方法二、人们在平时多阅读相关心理书籍

　　心理疾病并不可怕，因为它几乎会在每个人的身上都以高频出现，但可怕的是你对它的来龙去脉一无所知。在闲暇时间多阅读一些相关的入门知识，能够有效地帮助你认识和控制自己的心理状态。

　　方法三、个人可以请求家人或朋友的帮助

　　香港目前有一个“心理互惠”组织，专门为家庭建立心理互助组。他们发现，现代社会，普通人出现心理问题的几率高达60%以上，而起初能发现他们异状的，正是他们的亲友们。所以，不妨试着和你的家人及朋友约定，经常互相留意对方是否处于正常的心理状态，越及时提醒，你所受的“心伤”就会越小。

　　泗水心理咨询的医师介绍，发现自身出现心理问题，要注意在平时的生活中学会记录个人的思想，同时人们可以选择多阅读相关的心理书籍，丰富个人知识，同时个人可以寻求家人或者是身边朋友的帮助等，出现心理问题，一定要注意及早前往专业的心理咨询中心接受治疗。如果您还有什么关于心理咨询的疑问，都可以点击在线医师和专业的医师进行交流，或者是拨打电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您幸福。