泗水心理咨询医师介绍，应对强迫症存在哪些误区

发布时间：2015-09-06 17:24:23 来源：安宁精神心理网 206人关注

大家针对强迫症的问题存在很多错误的认知，有些人认为反复的进行强迫行为才能缓解强迫症带给自己的痛苦，其实人们要注意接受自我的强迫症，采取别的行为来克服强迫行为的重复等。

　　在平时的生活中，患上强迫症，对于人们的生活和工作影响极大，所以一定要及早正视强迫症的问题，大家也清楚，摆脱强迫症是一个漫长的过程，其中注意的问题有很多，这样才能避免陷入误区，导致病情被贻误。那么就请泗水心理咨询医师介绍，应对强迫症存在哪些误区?

　　泗水心理咨询医师介绍，应对强迫症存在哪些误区：

　　强迫症错误认知一、我觉得这些强迫想法的担心是会真实发生。

　　我们要知道，强迫的我们有时候的担心通常是一种过度的焦虑，因为这种焦虑是建立在一些过度联系或夸大其词的想法之上。也许强迫症的我们会说“我担心会得病，担心会丢东西，怎么能说是不切实际的呢，这些都是可能会发生的”。但是你有没有发现，你担心会得病其实是在你碰了一些微不足道的东西之后产生的想法，你担心会丢东西是在你已经检查了好几遍之后给自己的心理暗示，而这些忧虑其实都是被夸大了的。

　　正确认知：我的担心忧虑是不切实际的或者被夸大的。

泗水心理咨询医师介绍，应对强迫症存在哪些误区

　　强迫症错误认知二、我只能用强迫行为来减轻痛苦，这是领先途径。

　　大多数强迫的我们都习惯用强迫行为来让自己安心一点，我们觉得如果不做些什么，我们就会永远痛苦。所以我们一次一次地继续地按我们自己的程序执行，想要得到一定的慰藉。可实际上，正是这一次次的强迫行为，才使得我们的强迫症一直存在。如果我们不尝试一些新的行动，那就很难摆脱强迫症。

　　正确认知：我还有其他的处理痛苦的方法，而且强迫行为并不是一个好方法。

　　强迫症错误认知三、我必须停止或控制所有的强迫想法。

　　许多有强迫症的我们都想要驱逐烦人的强迫想法，因为这些想法会不时地自己跳出来，让我们很痛苦。所以我们就会对这种想法感到很恐惧，想尽办法来避免强迫想法的出现。但问题就在于，如果我们越想抵制这些想法，这些想法反而会越容易的持续下去。也就是说我们越想抵制我们的强迫想法，它们就会越长久地存在于我们的脑中，而且越加频繁地出现。

　　正确认知：我接受现在的我有的强迫性的想法。

　　泗水心理咨询的医师介绍，大家在平时的生活中，针对强迫症的问题存在很多错误的认知，有些人认为反复的进行强迫行为才能缓解强迫症带给自己的痛苦，其实人们要注意接受自我的强迫症，采取别的行为来克服强迫行为的重复等。如果您想要了解更多有关强迫症治疗的问题，都可以点击在线医师和专业的医师进行交流，或者是拨打电话：0532-83721777。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您幸福。

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