晚上不断地醒来睡不好怎么办?

　　晚上睡觉大家都希望一觉睡到大天亮的，不做梦不醒来的睡眠是最好的，但是现在越来越多的人出现了睡眠质量差，睡不着，睡眠中断，早醒这样的症状，这样的睡眠是不健康的，那么晚上不断地醒来睡不好怎么办?青岛安宁医院李少华教授告诉我们治疗的方法：

　　晚上严重失眠怎么办：

　　第一、改善睡眠、治愈失眠需要一定的过程，而失眠患者往往因为长期失眠导致心理状态的不稳定，而过度的精神紧张和压力又会对疾病造成不利的影响。这提醒我们，在药物和物理治疗的同时，心理康复也是必不可少的。同时对患者及家属做饮食、生活习惯的指导，对患者的康复起到了正面的作用。

　　第二、失眠症状又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，失眠是什么原因?常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等，可以用药用灵芝煮水喝得以调理，改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。

　　第三、权威疗法——青岛治疗失眠抑郁的医院采用中医绿色“321阴阳平衡疗法”治失眠症。

　　中医绿色“321阴阳平衡疗法”以生物调节为治疗基础，依据全息理论将中医辨证、生物调节、心理疏导三者有机融合，针对不同症状及患者自身体质，进行多维、全方位的个性化治疗。综合调理补益，从而调节人体中枢神经系统和大脑微循环、改善大脑兴奋与抑制过程，修复受损脑细胞，调节内脏、疏通经络。为广大患者摆脱失眠症的困扰，带来新的希望。

　　温馨提示：失眠的出现严重的影响了正常的生活，还会导致出现了其他的疾病，因此我们生活中一定要关注自己的睡眠，避免严重失眠的出现危害健康，如果您还有什么其他的不明白的问题，您可点击我们的医师在线咨询，医师24小时为您免费服务，或者拨打健康热线：0532-58977120进行咨询，祝您早日恢复健康。