睡眠不好怎么办

发布时间：2011-11-11 15:16:31 来源：安宁精神心理网 3043人关注

睡眠不好怎么办？很多人抱怨说每天晚上睡眠不好，使得失眠不好，导致第二天没有精神进行正常的工作与学习，那么，睡眠不好怎么办？青岛失眠抑郁康复中心为您解答。

　　网友提问：“我今年是六十岁了，退休差不多快7年了，晚年生活算是还可以，可是因为前段时间，我的儿子毕业一直没找到顺心地工作，弄得我跟着着急，还帮不上忙，导致晚上睡眠不好，一开始，我觉得是心理作用，后来，直接就整夜的睡不着了，有时候很难入眠，但是好不容易入眠后，没一个小时，就会醒了。我现在每天没什么精神，我想问问，睡眠不好怎么办?有什么方法可以治疗?”

睡眠不好怎么办

　　【解析危害】警惕失眠危害，引发其他疾病

　　人的一生三分之一时间是在睡眠中度过，良好的睡眠是人本健康的基础。失眠可以引发严重的躯体化问题，包括头疼、血压升高、心慌气短、疲乏无力、食欲下降等。中年人或是青少年失眠容易导致情绪改变、兴趣下降、心情郁闷、情绪低落，严重可引起抑郁症、精神分裂症、焦虑症、神经症等疾病。相关阅读：睡眠不好有哪些危害?

　　青岛失眠抑郁康复中心医师指出：长期失眠病因复杂，而且危害极大，长期失眠人群身体抵抗力差、容易生病;遇到急事容易血压升高、心跳加快、易引起心脑血管疾病;工作头脑发昏、无精打采、记忆力减退;神经紧张、易怒;长期失眠患者会消瘦，诱发抑郁症。所以，失眠是继癌症的第二大杀手，治疗刻不容缓。

　　睡眠不好怎么办?选择正规治疗失眠的医院是关键!

　　常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等。青岛失眠抑郁康复中心医师认为因为失眠的不同发病诱因以及基因的不同，因而治疗的具体方式也是不一样的，失眠的治疗需要进行规范的检查、科学诊疗、辨证的具体治疗方案、合理的康复疗程等，只有符合这些条件的医院才能达到规范治疗失眠的一个基本标准。

　　【医学前沿】“321阴阳平衡疗法”攻克难入眠难题!

　　321阴阳平衡疗法由全军著名神经内科医师、名老中医李少华教授率国家睡眠科研组历经十六年研制成功，经北京协和医院，北京中日友好医院，解放军301医院等13家权威三甲医院，32600名患者临床验证，有效率达100%，治愈率98.7%。一般患者3天即可迅速见效，失眠会明显改善;两周左右白天精神明显好转，2至3个疗程即治愈，无需长期治疗。一次性治愈后不易复发、无任何副作用和后遗症。相关阅读：青岛哪家医院治疗失眠较好?

　　【康复病例】因网游过度惹上失眠，二疗半个月彻底治愈!

　　王旭，今年21岁，其自2009年暑假因夜晚上网游戏过度，生物钟规律混乱导致失眠，“数绵羊又喝牛奶”还是不见周公身影。半夜总是醒来，而且醒来的次数逐渐增多，最后不堪其扰配合有关医院进行药物治疗，但总是不能根除失眠。治疗反反复复，每日的睡眠时间不足三个小时。白天昏昏沉沉，全身乏力，能明显感觉到记忆力减退，以至于休学在家，两年光阴疏忽即过，其大部分同学已经迈入大学门槛，唯独他止步不前。原先开朗的性格也开始变得阴霾。她说到动情处，眼泛泪花。

　　有次她在路上听别人说到了青岛失眠抑郁康复中心，5月24日，其抱着尝试的心态王旭打算到青岛失眠抑郁康复中心一试。由于王旭当时已经变得很不爱说话，李少华主任起初跟他沟通的不是很顺畅。为得到准确的数据，李少华主任亲自为他安排做EFG脑神经递质检测。并且做针对性的治疗，决定采用“321阴阳平衡疗法”进行治疗，找准病因，对症治疗。经过半个月的调理，王旭逐渐摆脱了失眠的困扰，心情也舒畅了，又恢复了往日的健康。现在王旭恢复正常睡眠，而且，经过努力，王旭已顺利考入自己理想的大学。

　　【专科医院】青岛失眠抑郁康复中心将是您最理想的港湾

　　青岛失眠抑郁康复中心作为一所部队医院，且是一家专业治疗失眠抑郁的权威医院，是值得您信赖的。在治疗失眠方面，青岛失眠抑郁康复中心采用独特的“321阴阳平衡疗法”，经32600名患者临床验证，有效率达100%，治愈率98.7%。一般患者3天即可迅速见效，失眠会明显改善;两周左右白天精神明显好转，2至3个疗程即治愈，无需长期治疗。一次性治愈后不易复发、无任何副作用和后遗症。