半夜睡不着觉怎么办?

　　人们的压力是越来越大了，很多人每天心理上的事情，工作上的事情，使得出现了睡不着，失眠的症状，失眠的出现给人的心理上很大的危害，还会出现了其他的心理上的疾病，那么半夜睡不着觉怎么办?青岛安宁医院李少华教授告诉我们治疗的方法：

　　1、心理因素的治疗：压力是主要的导致失眠的原因;在现在社会竞争压力的变大，有很多人要承受着来自工作或者学校方面的，也可能是来自家庭及婚姻方面的，还有其中一种就是好像身体上患有什么重疾或者是亲人方面出现亡故的种种压力下导致的失眠的情况;虽然说是这个是短暂的失眠症，但如果患者不注意，没有处理好的话，会成为长久的失眠症。

　　2、躯体因素的治疗：人的身体没可能永远都不生病的，而当一生病的时候，那就是说明我们身体里面某个系统出现不平衡的现象，而当人体某方面出现不平衡的时候，就会促使出现失眠的情况，而这些基本有：各种躯体疾病引起的疼痛、瘙痒、鼻塞、呼吸困难、气喘、咳嗽、尿频、恶心、呕吐等。

　　3、精神因素的治疗：如果在晚上睡觉的时候，你的精神状态是处在一种紧张、焦虑、恐惧、兴奋等情况下的时候，这就会带动你的神经系统还处在一种兴奋的情况中，从而会导致出现短暂性的失眠，当精神方面的因素解除之后，失眠症即时可以改善的。

　　4、中医绿色“321阴阳平衡疗法”治疗： 该疗法以生物调节为治疗基础，依据全息理论将中医辨证、生物调节、心理疏导三者有机融合，针对不同症状及患者自身体质，进行多维、全方位的个性化治疗。综合调理补益，从而调节人体中枢神经系统和大脑微循环、改善大脑兴奋与抑制过程，修复受损脑细胞，调节内脏、疏通经络，疗程短，见效快，不复发。

　　青岛治疗失眠抑郁的医师告诉我们：生活中我们一定要重视自己的睡眠，出现了一些睡不着，入睡困难，早醒，失眠的症状时，一定要及时的找出自己失眠的原因。针对原因进行治疗，避免失眠给人带来了危害。

　　温馨提示：半夜睡不着失眠的时候，真的是很痛苦的，出现了这样的睡眠障碍的症状的时候，我们应该及时的进行治疗和缓解，避免失眠越来越严重，危害健康。如果您还有什么其他的不明白的问题，您可点击我们的医师在线咨询，医师24小时为您免费服务，或者拨打健康热线：0532-58977120进行咨询，祝您早日恢复健康。