只要睡觉就做梦怎么办

　　做梦是我们不能控制的，每个人都会做梦，不经常的做梦会增强我们的记忆力，但是经常的做梦就会影响睡眠的质量了，严重的失眠就出现了失眠的症状，那么只要睡觉就做梦怎么办?青岛安宁医院李少华教授详细的告诉我们：

　　心理治疗：主要适用于治疗以情绪因素为主导作用的疾病，如失眠伴随神经衰弱、抑郁症等。这些心理疾病可以导致失眠，治好了这些病，晚上失眠的问题也就迎刃而解了，当然在治疗的过程中心理疏导药分步骤进行。推荐阅读：经常失眠是什么原因

　　自我调节治疗：这一疗法对于那些轻度失眠且没有用过安眠药物的患者比较有效。失眠患者要经常保持自身情绪的稳定，性格要豁达开朗;另外还要改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。

　　药物治疗：小剂量短时间使用安眠药是治疗晚上失眠的重要手段之一，但需要注意的是，安眠药有依赖性与成瘾性，可抑制呼吸，使记忆力减退，所以青岛安宁医院李少华教授建议并不采用这种药物而是采用中药例如顺气安神丸等。

　　器械治疗：失眠的朋友可以购买一些有助于睡眠的健康床垫、恒温冷暖床垫、红外健康枕、恒温冷暖枕头等等，来提高睡眠质量。

　　失眠抑郁专科医院医师推荐权威疗法——“321阴阳平衡疗法”

　　“321阴阳平衡疗法”将精神科最尖端的检测仪器、现代生物基因技术与中医精华结合，从神经病理学、现代心理学、传统中医学说等多个角度立体综合治疗抑郁症，纠正脑细胞功能紊乱，改善自体细胞活性，提高代谢能力，综合调理脏腑功能，辅以行为治疗等心理干预措施，帮助抑郁患者重获人生的精彩。

　　温馨提示：睡不着，做梦，入睡困难都是失眠的症状，出现了失眠的症状的时候，一定要及时的进行治疗才好，避免危害。如果您还有什么其他的不明白的问题，您可点击我们的医师在线咨询，医师24小时为您免费服务，或者拨打健康热线：0532-58977120进行咨询，祝您早日恢复健康。