晚上失眠了怎么办

　　现在越来越多的人就是因为外界的原因和身体上的疾病，出现了晚上睡不着，睡眠质量差，睡不着的症状，这样的症状对人的身体上和心理上的影响是很大的，一定要及时的治疗才好，那么晚上失眠了怎么办?青岛安宁医院医师详细的告诉我们：

　　1、了解多梦的原因：多梦是失眠伴有的症状，每个人晚上都会做梦，而感到多梦只是有没有梦感的差异，如果出现梦感，就会感觉睡的不好，没有进入深层睡眠，其实在做梦的同时，已经是进入深层睡眠之后了，所以要了解多梦不是病，真正的病因还是失眠。推荐阅读：失眠是什么原因

　　2、浅性失眠多梦的治疗：梦是白天我们多经历的事情的索引或者想象，所以与我们白天所做的事是有很大关系的，想要改善梦感，就一定不能在睡前看情节性强的电影和书籍，也不能听过于激烈的音乐，这样不仅不利于睡前大脑的放松，更是会加重梦感，而引发失眠多梦。

　　3、失眠多梦的药物治疗：如果长时间的失眠多梦就要进行药物治疗了，药物治疗值得不是安眠药，而治疗失眠的药物可以有效的改善睡眠质量，从而改善失眠多梦的症状，值得注意的是千万不要自行随意服药，这对病情的减轻是完全没有保障的。

　　以上对失眠多梦有一个全面的了解之后就要警惕，如果您长期的失眠多梦，就应该及时去正规的精神疾病专科医院进行咨询，以免延误病情造成更严重的后果。

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　　中西结合：“321阴阳平衡疗法”在治疗模式上改变了传统方式，采用了中西医结合治疗的模式，以经研究团队分析和验证的神经递质平衡调节模型为指导，严格监控治疗过程中各种主要神经递质水平的动态变化，随时掌握分析患者对治疗效果的反馈，针对当前治疗效果制订下一步治疗方案。既可以尽快改善疾病症状，也可以避免因个体体质差异造成的对药物的过度反应，保证治疗方向和用药量的正确性，避免因用药过度或用药不足造成的效果损失。

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　　温馨提示：以上就是主要的治疗失眠的方法，失眠的出现对人的身体上和心理上的危害是很大的，出现了失眠症状的时候，一定要及时的治疗才好，避免危害的出现。您对病症还有什么其他的疑问吗?点击医师在线或者拨打电话：0532-58977120咨询医师。

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