早上醒后无法再入睡怎么治疗

　　早上醒后无法再入睡怎么治疗?生活中很多人有这样的经历就是早上很早就醒来了，但是就看着别人睡觉，自己就睡不着了，这样的现象就是失眠的症状，对人的身体上有一定的影响，不及时的治疗最后就出现了严重失眠。那么怎么治疗这样的失眠？青岛安宁医院李少华教授给我们推荐一下几个方法：

　　消除对失眠的恐惧心理不少失眠患者晚上一上床情绪就紧张起来，忧心忡忡，生怕睡不着，结果越怕睡不着就越睡不着，长此下去，便形成条件反射，造成恶性循环，生活中很多人出现失眠的原因就是害怕失眠的心理导致的。对此，心理学家指出：失眠固然有害，但对失眠的恐惧和忧虑更为有害。

　　注意睡前生理卫生睡前不宜多喝水或浓茶，用热水泡脚或洗个热水澡，卧室应尽量幽静、舒适，有助于更快入睡。枕头不宜过高，否则会妨碍呼吸。

　　严格的生活规律和作息制度白天要注意加强体育锻炼，无论怎样疲倦也不要睡觉。而晚上即使没睡好也要按时起床，这样坚持数日，就会逐渐好转，切不可一疲倦就打盹儿。

　　青岛失眠抑郁专科医院采用中医绿色“321阴阳平衡疗法”以生物调节为治疗基础，依据全息理论将中医辨证、生物调节、心理疏导三者有机融合，针对不同症状及患者自身体质，进行多维、全方位的个性化治疗。综合调理补益，从而调节人体中枢神经系统和大脑微循环、改善大脑兴奋与抑制过程，修复受损脑细胞，调节内脏、疏通经络，疗程短，见效快，不复发。对失眠症、抑郁症、狂躁症、焦虑症、强迫症、植物圣经紊乱、精神分裂症、更年期综合症等起到彻底康复的作用。现已成功治愈数万患者，开辟了治疗此类疾病的新途径，为广大患者摆脱失眠抑郁症的困扰，带来新的希望。

　　温馨提示：早上醒后无法再入睡就是失眠的症状，出现这样的不健康的睡眠的时候，建议及时的去正规的医院进行着诊断和治疗，医师采用正确的方法帮助治疗，生活中自己也要做好失眠的护理工作，有效地避免失眠的复发，您还有什么疑问，就点击医师在线或者拨打电话;0532-58977120咨询医师。