入睡难,早醒如何治疗

　　入睡难，早醒应该如何治疗呢?想必大家每个人都有这样的关于睡眠的问题吧，那么是什么原因导致入睡难，早醒的呢?青岛安宁医院李少华教授给大家详细讲解：

　　入睡难，早想这些都是失眠的症状。那么到底是什么原因导致的失眠呢?找到失眠的原因，才能针对失眠的原因找治疗的方法。造成失眠的有以下几个方面：

　　起居失常。生活不规律，劳逸失度，工作任务紧时就长期开夜车，造成晨昏颠倒破会了睡眠节律，使自主神经系统其乱是造成失眠常见的原因

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　　心理因素。白天过度紧张或整日忧心忡忡 烦恼 恐惧 抑郁都能造成大脑皮层兴奋一直失常，以致夜晚失眠，情绪的变动会引起失眠

　　身体因素。老子身体内部的胜利 病理刺激 会影响正常的睡眠，如过饥 过饱 大喝大饮 服饰便秘 疼痛 瘙痒 呼吸障碍等

　　环境因素。不良的卧室环境，也能引起失眠 如噪音 空气污染 蚊蝇骚扰 强光刺激 大寒大暑以及地域时差的变化等

　　那么对于这些失眠的原因我们就要找到治疗失眠的方法，治疗失眠，主要从两个方面进行：心理治疗和药物治疗。

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