失眠有什么方法可以治好啊

编辑:时间:2013-04-20 16:51来源:青岛安宁医院编辑:张主任

关键字：治疗失眠什么方法治好失眠

失眠有什么方法可以治好啊？治疗失眠不要盲目的选择医院和治疗方法，要慎重的选择，才能更好的治愈失眠病症。……

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　　现在很多的人出现了失眠的症状，但是很多人认为失眠就是一种很正常的生理状态，一直不注意自己的失眠症状，最后导致严重失眠的产生。还有人认为失眠就是治不好的，也就这样一直的恶性循环下去了。但是事实不是这样子的，失眠是可以治好的，那么失眠有什么方法可以治好呢?青岛安宁医院李少华教授给大家一下几个建议：

　　首先应该做的就是养成良好的生活习惯：

　　1、每天下午以后避免刺激性饮料如酒、咖啡、茶、可乐、睡前避免吃大餐等。

　　2、营造一个优质的睡眠环境：关灯、安静、或点一盏有助睡眠的薰衣草薰香油，避免太冷或太热的环境。

　　3、聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。

　　对于有失眠的患者朋友们，提醒大家不管是轻微的市面还是严重的失眠都要引起大家的注意，因为失眠这个病症不及时治疗的话就会导致其他神经疾病的产生，不要因为自己的疏忽导致其他更多的并发症产生。>>>失眠会造成什么危害呢?

　　治疗失眠一定要注意自己的生活习惯，但是对于治愈失眠要进行心理治疗和药物治疗结合起来，彻底治愈失眠。青岛安宁医院专业治疗失眠。

　　治疗失眠最有效的方法，权威推荐：“321阴阳平衡疗法”

　　该疗法在追求治疗针对性强、见效快的同时，注重对人体阴阳平衡的保护。其仪器治疗方案的设计和强度都更加贴近人体自然规律;药材选择与方剂组合，也本着治疗针对性强、能够营养脑细胞、不损伤肝肾的原则，因此治疗过程中没有任何风险，绿色安全，更放心!

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　　温馨提示：对于失眠，我们要当胜利者，彻底打败失眠症状。您如果还有其他的关于失眠的问题，点击医师在线或者拨打我们的健康热线医师会为您一一解答。