对外界刺激特别敏感睡不着应该咋办

对外界刺激特别敏感睡不着应该咋办？这是失眠的症状表现，要及早的治疗，药物疗法、心理疗法、行为疗法等都能有效的缓解失眠的情况。

　　患者咨询：医师，我对外界的刺激特别的敏感，我睡觉的时候必须保持周围的环境较好的安静，还不能有光线，所以我从来不午睡，如果周围有味道我也睡不着，总是对外界刺激特别的敏感而出现睡不着的情况，总是有这样的情况应该咋办啊?

　　医师回答：您好，您咨询的这种情况是失眠的症状表现，对声音、光线、味道等等敏感而睡不着、早醒、晚上入睡困难等等都是失眠的症状表现，青岛安宁医院的医师表示，当有这样的情况出现时，一定要及早的到正规的医院进行治疗，才能更好的解决这样的情况。

　　解决对外界刺激特别敏感睡不着的情况有以下几种方法：

　　失眠的治疗方法1、药物疗法

　　在失眠的早期，即失眠的1～3个月，睡眠周期紊乱程度还不严重，大脑对失眠的条件反射也没有形成，此时，通过药物这种临床上最常见的失眠症的治疗方法，能够有效改善睡眠情况。需要注意的是，患者不要依靠安定或安眠药进行治疗。安眠药不仅不能治疗患者的失眠症，诶患者带来更多的伤害，如药物依赖、记忆力降低等。患者一定要选择对症、有效且安全的药物进行治疗。

对外界刺激特别敏感睡不着要及早的治疗

　　失眠的治疗方法2、心理疗法

　　失眠症患者常常有抑郁焦虑的倾向。而顽固性失眠患者更是如此，他们白天很容易受外界因素的干扰影响到情绪和心理，晚上带着不良情绪就寝，即便是睡着了也容易出现多梦等情况。因此，患者一定要注意白天情绪的调整，尽量保持平和自然的心态。如果自己无法控制调节，可向专业的心理医师求助。

　　失眠的治疗方法3、行为疗法

　　通常的失眠行为治疗，强调晚上定时就寝;而据国外的研究显示，对于觉醒周期紊乱的顽固性失眠患者来说，重建正常觉醒周期的关键在于早晨定时起床，因为晚上定时上床，如果在20～30分钟内不能入睡，就会加重失眠患者的焦虑情绪，形成恶性循环。

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　　友情提示：对外界刺激特别敏感睡不着应该咋办?这是失眠的一种症状表现，当有这样的情况出现时，只有及时的治疗才能更好的解决这样的情况，青岛安宁医院的医师采用“321阴阳平衡疗法”，对治疗失眠的效果好，能更好的解决失眠的这样的情况。关于失眠，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

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