怎样自我检测是否患上社交恐惧症

现在有些人患上了社交恐惧症，他们总是会对社会中人与人正常交往感觉异常的恐惧不安，其实患者出现的这些都是多余的惊吓和反应，可是就是无法去控制自己，让自己不去惊吓，不能停止自己对恐惧的发作，出现社交恐惧的情况一定要及时的进行预防与合理治疗。

　　疾病病例：小芳是一名社交恐惧症患者，因为不敢出去与人交往，她不得不去辞掉了自己的工作，天天“宅”在家中，没有朋友，没有同事，没有工作，这样的日子有4年之久，直到去年，她找到青岛安宁医院心理医师咨询治疗后，认识到自己的问题所在，她决定参加今年的团体的心理方面的治疗，经过治疗，她开始逐渐摆脱社交恐惧症。

　　青岛安宁医院医师指出：现在有些人患上了社交恐惧症，他们总是会对社会中人与人正常交往感觉异常的恐惧不安，其实患者出现的这些都是多余的惊吓和反应，可是就是无法去控制自己，让自己不去惊吓，不能停止自己对恐惧的发作，出现社交恐惧的情况一定要及时的进行预防与合理治疗。

怎样自我检测是否患上社交恐惧症

　　❤患上社交恐惧症怎么办?

　　一、如果你想克服社交恐惧症，首先要面对的最大的敌人就是你自己，只要战胜了对自己内心的恐惧，则无疾病的容身之处。所以要做的第一步是认可自己，相信这世界没有完美的东西，不要因为一些小事便让自己陷入纠结与悲伤的氛围，只有接受了自己，方会有更多的人接受你。

　　二、抵御恐惧症需一步一步的来，为自己制定一个计划，每天的规定自己做一小件自己不敢去完成的事，如，主动跟一个人聊天，帮助他人等，如此循环，你会发现，所谓的恐惧已经在不知不觉中烟消云散，这也是克服恐惧症的一个方法。

　　三、若是病情严重，一定要及时的到正规医院进行诊断以及治疗，要知道恐惧症其实是一种心理疾病，靠个人的力量有时候是很难克服的，所以寻求专业的治疗，是对自己健康的保障。

　　❤测测才放心——三点关于社交恐惧症的自我检测：

　　一：会因为害怕在别人面前觉得害羞或不好意思而不和他人说话或不愿意做某些事情吗?

　　二：不愿意成为别人注意的焦点吗?

　　三：你害怕别人觉得你愚笨或担心看起来很傻吗?

　　如果以上三点中你有其中两点符合，就有可能是患了社交恐惧症;如果这些情形已经让你想躲在家里，不愿意和任何陌生人接触，你可能就需要接受咨询或治疗了。

　　温馨提示：怎样自我检测是否患上社交恐惧症?诱发恐惧症的原因与患者的性格、精神因素、遗传原因等有关，希望以上内容对您有帮助，阅读了以上内容，希望您能够对自身情况有所认识，如果您还有什么想要了解，可以点击在线医师或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

　　文章标题拼音：zenyangziwojianceshifouhuanshangshejiaokongjuzheng

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