睡前习惯玩手机会影响晚上的睡眠质量吗

人们因为睡前玩手机这种不良的生活习惯，导致患上失眠症的人越来越多，所以人们一定要改变生活中的不良习惯，注意养成规律作息的习惯，这样才能让好的睡眠质量回到自己的身边。

　　【导言】睡前习惯玩手机会影响晚上的睡眠质量吗?随着电子产品的不断更新，手机在我们的生活中起到越来越重要的作用，很多人总是手机不离身，这样就会有些人在晚上睡觉前仍然不停地玩手机，医师提醒，这样的睡眠习惯会对晚上的睡眠质量造成一定的影响。那么睡前习惯玩手机会影响晚上的睡眠质量吗?答案是肯定的。那么就跟随青岛失眠医院的医师详细的了解一下吧!

　　睡前习惯玩手机会影响晚上的睡眠质量吗：

　　权威的医师提醒，人们在睡前经常玩手机，因为手机的光线不断刺激，再加上个人玩手机游戏或者是看电子书，这样就会导致个人的大脑始终处在兴奋的过程中，长期个人晚上就会很难进入睡眠，或者是个人进入睡眠也会不断的做梦等。

睡前习惯玩手机会影响晚上的睡眠质量吗

　　伴随电子产品的不断发展，因为个人一些不良的睡前习惯，导致晚上失眠的人越来越多，患上失眠症，人们会出现白天工作没精神，长时间身体免疫力会受到影响，个人容易患上感冒等，也会在一定的程度上增加人们患上抑郁症或者是神经衰弱的风险。

　　所以针对睡前习惯玩手机会影响晚上的睡眠质量的问题，提醒大家，需要引起重视，个人一旦出现晚上失眠的情况，要注意选择一家权威专业的失眠医院接受治疗，在青岛可以选择前往青岛安宁医院，汇集权威的医师亲诊，针对患者的病情制定个性化的治疗方案，配合纯中药进行调理，让患者尽快恢复健康生活。>>>>相关阅读：青岛失眠

　　友情提示：以上内容就是医师有关“睡前习惯玩手机会影响晚上的睡眠质量吗”的介绍，权威的医师提醒，人们因为睡前玩手机这种不良的生活习惯，导致患上失眠症的人越来越多，所以人们一定要改变生活中的不良习惯，注意养成规律作息的习惯，这样才能让好的睡眠质量回到自己的身边。如果您想要了解有关失眠治疗的问题，都可以拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。或者是点击在线医师进行咨询。祝您健康。

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