晚上睡不稳睡眠浅是什么原因

晚上睡不稳睡眠浅是什么原因，这样的现象主要就是失眠的症状，失眠的原因是很多的，主要就是心理的原因，环境的原因，身体上的疾病导致的。

　　晚上睡不着已经是现在很多人都出现的现象了，但是很多人都觉得失眠不是什么疾病，直到失眠的现象一直恶化了，才知道了失眠的危害性，那么为什么晚上睡不着睡眠浅呢，晚上睡不稳睡眠浅是什么原因，青岛安宁医院医师详细的告诉我们：

　　一：环境因素

　　光照或噪音干扰睡眠，严寒或高温影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄影响睡眠舒适程度都会影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。

　　二：生理因素

　　换地区旅行(时差反应或者不熟悉新的环境)以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律或者环境，因此也出现失眠多梦。

　　三：心理社会因素

　　应激和各种生活突发事件均可引起失眠。比如为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人或者知心的朋友过世、为考试或接受重要任务而担心等都有是暂时性失眠多梦的常见原因。

　　四：身体疾病

　　各种疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等或者因为皮肤类疾病，如红疹等引起瘙痒，也会让人焦虑烦躁无法正常入睡，常常引起失眠。

　　五：精神性疾病

　　抑郁症、烦躁、老年痴呆、焦虑症、强迫症、精神分裂症、帕金森综合症、边缘性人格障碍等常伴有失眠多梦的症状。

　　六：药物依赖或刺激过度

　　最常引起失眠的药物有烟碱、咖啡、茶碱等各种神经兴奋剂，以及酒精和食欲抑制剂。这类失眠称为反跳性失眠。同时由于过渡使用安眠饕，身体对药品产生依赖，一旦失去，也将产生失眠多梦的症状。

　　推荐阅读：睡眠浅多梦怎么办

　　以上就是失眠的主要的原因，失眠的出现给人的身体上和心理上的影响是很大的，出现了失眠睡眠质量差的现象的时候，我们应该及时找出自己失眠的原因，针对原因治疗才好，希望以上的原因对您治疗失眠有一定的帮助。

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