什么原因会导致夜里失眠

什么原因会导致夜里失眠？很多人夜里会出现失眠的情况，失眠给他们的健康造成了很大的威胁，为此，希望人们能够重视起来。

　　什么原因会导致夜里失眠?很多失眠患者对于自己失眠的原因并不是很清楚，这样不利于失眠的治疗，为此，青岛失眠抑郁康复中心李少华医师为您介绍：什么原因会导致夜里失眠，希望广大失眠患者能够找到自己失眠的真正原因，有针对性的治疗。

　　脑力劳动者用脑过度，特别是学生，学习紧张，最容易出现失眠的症状，而体力劳动以及经常参加体育锻炼的人，失眠就不容易产生，生活环境周围嘈杂，可影响入睡，而不两的生活习惯也会引起失眠。

　　由于人们的自己因素导致失眠的发生，主要包括的是不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等，或由于工作，娱乐形成生理节律紊乱性失眠。

　　躯体因素也是会造成失眠的产生的，如呼吸暂停综合征，睡眠周期性功能等。对于导致失眠的因素有很多，所以人们要在日常生活中引起重视，失眠虽然可以通过药物来进行缓解，但是患者还是要在医师的指导下进行，切勿盲目的用药。

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　　生理性原因：如时差的改变，车船飞机上睡眠环境的变化，卧室内强光、噪声、异味，室温过高或过低，室内空气太干燥都可以影响睡眠质量而引起失眠。

　　失眠的发生与精神因素因素也是有着极大的关系的，因此想要预防失眠就要保持良好的心态，某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠，心理物理性失眠以及精神障碍都是导致失眠的外界原因。睡眠障碍大多与工作压力、紧张节奏和生活无规律有关。

　　推荐阅读：失眠的常见表现有哪些

　　友情提示：什么原因会导致夜里失眠?综上所述不管是由于哪种原因引起了失眠，我们都应该正确认识和了解它，只有我们正确的了解了它的原因才能及时有效的预防和治疗，降低它对生活的影响。如果已经出现一系列症状就要及时就医，争取早日恢复健康。若有需要或者还有其他疑问请点击在线医师进行咨询，我院医师将竭诚为您服务。

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