什么原因才会导致失眠

什么原因才会导致失眠？失眠是人类的健康大敌，需要引起我们足够的重视。那么，什么原因才会导致失眠？我们看看青岛失眠抑郁康复中心李少华医师是如何解说的。

　　什么原因才会导致失眠?针对这个问题，青岛失眠抑郁康复中心李少华医师指出：失眠看似事小，但是它却严重的影响了我们的精神状态，而且拖得越久对我们的生活影响的越严重。为了更好的了解失眠，我们先来看看“什么原因才会导致失眠”

　　1、压力大，情绪紧张

　　要说什么原因才会导致失眠，心理因素完全可以算作是主要的诱因。心里想着事情的时候，无论是喜、怒、悲、思、恐中的哪一项，都说明我们的五脏六腑还在被强迫着“加班”中，即使某些脏器已经很疲累了，也不能独自休息，于是睡不好产生了。

　　2、胃肠不适

　　睡眠时要有充足的血液流向心和脑，我们才会得到一个好的睡眠质量。如果睡前胃内的食物没有消化完，就会导致很多血液仍聚集在肠胃帮助消化，而减少供应心或脑的血液量，于是睡眠不好产生了。中医说“胃不和，则卧不安”，讲的就是这个道理，也是从侧面解答了晚上失眠是什么原因造成的这一问题。

　　3、不良的环境和习惯

　　导致多梦失眠的原因主要有哪些?不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致该病症，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。

　　4、对失眠的恐惧引起的失眠

　　治疗失眠数羊法有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。

　　人难免有睡不好的时候，但有的人对这种暂时性的睡不好及其对身体的影响过于担心，一想到睡觉，就会条件反射地恐惧，老想着一定要睡好，反而使人更难入睡。这样就会形成害怕失眠——致力于睡眠——失眠——更害怕失眠的恶性循环。长此以往，很可能演变成慢性失眠。

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　　失眠疾病不可轻视，很多失眠的人对自身的失眠状况都不太在意。这种做法是很危险的。由于 失眠患者的血管硬化明显，口径变窄，严重影响供血而使一些器官的功能发生障碍，机体的各类代谢产物不能及时排出体外，白细胞数量减少，免疫功能明显降低，从而对健康产生严重不良影响。 因此，关注失眠治疗刻不容缓。

　　推荐阅读：失眠最有效的治疗方法是什么

　　友情提示：以上就是有关“什么原因才会导致失眠”的一些相关介绍，希望对您有一定的帮助。我市权威失眠医师李少华提醒，发现患有失眠症要及时的到正规医院进行治疗，以免延误了病情。如果您还有什么疑问，请点击本站下方的在线医师进行咨询，或者是直接联系我们。

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