为什么晚上总是睡不好觉?

发布时间：2011-10-24 14:45:38 来源：安宁精神心理网 171人关注

晚上总是睡不好觉，其实是一种失眠，长时间睡不好觉不仅会影响人们的身心健康，还会影响人们的正常的工作、生活和学习等。那么，导致人们晚上总是睡不好觉的原因是什么?

　　为什么晚上总是睡不好觉?每个人都有睡不好觉的时候，但是如果晚上总是睡不好觉那就是失眠的表现。青岛失眠抑郁康复中心的李少华教授指出，导致晚上睡不好觉的原因很多，主要和人们不良的生活习惯、巨大的工作压力等有关。下面就为大家介绍下，为什么晚上总是睡不好觉?希望对您有一定的帮助。

　　为什么晚上总是睡不好觉?

　　1、环境原因。要说经常失眠是什么原因造成的，环境方面的因素是必须要被列在内的。平时，我们容易遇到的环境因素有睡眠环境的突然改变。另外，强光，噪音以及高温等，这是经常失眠的原因之一。

　　2、心理、精神因素导致的失眠。心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

　　3、服用药物和其他物质引起的失眠。服用中枢兴奋药物可导致失眠。

　　4、对失眠的恐惧引起的失眠。有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。

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　　5、因身体疾病造成的失眠。失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征等，这些都可以用来解答经常失眠是什么原因造成的这一问题。

　　通过以上介绍，相信您已经对失眠的原因有一定的了解，李少华教授表示，了解失眠的原因，生活中我们可以更好的预防失眠，同时对治疗失眠也有很大的帮助。另外，李少华教授提醒，生活中如果出现失眠一定要及早的发现，及时治疗，以免延误病情，对自身健康造成很大的伤害。

　　在治疗失眠方面，青岛失眠抑郁康复中心采用独特的来自上乘原料、独特组方、双重疗效的“原生态疗法”，无论从药材的选择、处方组合、实际疗效、不良反应、毒副作用等，诸方面都是最能体现失眠症整合治疗的全新理念。对于改善生理性睡眠，促进血液循环，舒缓不良情绪等具有很大的功效，青岛失眠抑郁康复中心的特色“原生态疗法”，在失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择的。

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　　友情提示：以上就是有关“为什么晚上总是睡不好觉”的一些相关介绍，希望对您有一定的帮助。山东省治疗失眠等精神疾病的李少华教授提醒，如若发现患有失眠症要及时的治疗，以免错过较好治疗时机，延误了病情。治疗失眠请选择权威、正规专业的医院进行就诊。青岛失眠抑郁康复中心作为一所部队医院，且是一家专业治疗失眠抑郁的权威医院，是值得您信赖的。最后，如果您还有什么疑问，请点击本站的在线医师咨询或者是直接联系我们。我们将竭尽全力为您服务。

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