哪些因素导致失眠的产生?

发布时间：2011-09-21 14:53:23 来源：安宁精神心理网 17人关注

在我们的生活中，哪些因素导致失眠的产生呢?其实，失眠症往往是由于人们不规律的生活习惯和自身心理导致的。下文将为您介绍下，失眠有哪些原因?希望帮助您了解下失眠的原因。

　　了解失眠的原因，加强失眠的防范意识，对于我们的身心健康很有利。青岛失眠抑郁康复中心的医师指出，失眠的原因主要和人们的心理、环境、自身疾病等有关，下面就为您介绍下，哪些因素导致失眠的产生?希望您能有所了解。

　　失眠的原因有以下几个方面：

　　1、心理因素：生活和工作中的各种不愉快事件造成的急慢性焦虑、烦躁，忧愁，过度的兴奋、愤怒，或失眠症患者对健康的过高要求、过分关注等均可引起失眠，甚至加重失眠。另外，由于心理、躯体方面的原因对睡眠怀有恐惧心理，如怕尿床、怕不能按时醒来、怕夜间再次失眠，从而一到晚饭后心情就开始紧张不安，反而加重了失眠，甚至是原有失眠原因已经解决而又出现失眠的主要原因。心理因素对失眠有着重要的影响，它约占慢性失眠患者的半数。

　　2、心身疾病：许多疾病会引起失眠，如神经衰弱、精神分裂症、情感性疾病、心绞痛、甲状腺功能亢进、各种疼痛性及瘙痒性疾病等。这些疾病都可出现失眠症症状。

　　3、睡眠节律改变：最主要的原因是经常日夜倒班工作或长期夜间作业，流动性工作如出差等。此外，生活无规律，人睡无定时，过度娱乐，以及跨时区的时差反应等，均可引起体内生物钟节奏的变化而出现失眠。

　　4、精神障碍：各类精神疾病大多伴有睡眠障碍，失眠是精神症状的一部分。其中神经症是失眠最常见的原因，可占失眠的45%～85%。如神经衰弱、焦虑性神经症和抑郁性神经症，几乎均有失眠的诉述。此外，神经症既可能是失眠的原因，也可以是结果。在重症精神病中，躁狂症每日昼夜兴奋不安、少眠、不眠，而抑郁症和精神分裂症也常有失眠，特别是抑郁症的失眠十分常见。有些以失眠为主诉的轻型抑郁患者，由于抑郁症状较轻，或被躯体主诉或焦虑症状所掩盖，抑郁症常被漏诊。另外，因抑郁症所导致的自杀事件，危险性很高，应该特别引起警惕。

　　5、药物因素：药物引起的失眠，我们称药源性的失眠。

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