个人总是出现虽然很困，但睡不着是什么原因

人们会出现失眠主要是和环境因素干扰、身体疾患影响以及精神刺激和不良的生活方式等原因有关。针对失眠的问题，要注意及早引起重视，治疗失眠问题要注意针对病因进行治疗。

　　【导言】个人总是会出现虽然很困，但睡不着是什么原因?青岛失眠抑郁医院的医师介绍，在日常的生活中，很多失眠患者都有这样的烦恼，就是自己虽然很困，可是一躺床上自己就是睡不着，翻来覆去的胡思乱想。那么个人总是会出现虽然很困，但睡不着是什么原因?就请青岛失眠医院的医师为大家介绍一下。

　　个人总是会出现虽然很困，但睡不着是什么原因：

　　睡不着原因一、环境因素是诱发失眠的原因之一，睡眠环境对于个人的睡眠质量影响很大，一般想要睡好觉，个人要注意保持卧室安静舒适，因为过于吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤等原因都会干扰睡眠。

出现晚上睡不着的原因

　　睡不着原因二、身体疾患原因也会导致失眠，常见的比如躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。

　　睡不着原因三、精神刺激原因会引起失眠，常见的精神刺激原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题，所以个人要注意睡前保持平和的心态。

　　睡不着原因四、不良生活方式影响失眠的出现：由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。

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　　温馨提示：个人总是出现虽然很困，但睡不着是什么原因?以上文章就是医师有关失眠病因的介绍，相信大家现在对于失眠的产生有了大致的了解，人们会出现失眠主要是和环境因素干扰、身体疾患影响以及精神刺激和不良的生活方式等原因有关。如果您还有什么问题想要咨询了解，都可以点击在线医师或是拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康每一天。

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