失眠给人们造成的危害有哪些

【导言】 由于社会工作和学习的压力越来越大,导致很多从事脑力劳动者和学生们经

　　【导言】由于社会工作和学习的压力越来越大，导致很多从事脑力劳动者和学生们经常会出现失眠症状，给人们带来很大的危害。如果不及时进行治疗，长期失眠就会引起其他多种并发症，比如狂躁症、精神病等，严重影响人们的学习、工作和生活质量。那么，失眠给人们造成的危害有哪些呢?下面就让青岛安宁医院的医师为大家详细介绍一下吧。》》》》》》》治疗失眠医师：李少华

　　失眠给人们造成的危害有哪些:

　　1.失眠会使人体的免疫力降低。

　　睡眠对人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，使人体免疫功能增强，从而有效预防细菌和病毒入侵。

　　2.长期失眠会使人体加速衰老，缩短寿命。

　　经研究发现，睡眠质量的下降会使生长激素分泌量的明显减少，而生长激素分泌量的多少则决定人的衰老程度和衰老速度。晚上10点至凌晨2点，是体内细胞坏死与新生活跃的时间，此时缺乏睡眠，细胞新陈代谢就会受影响，人就会加速衰老。

　　3.人须通过睡眠获得休息和能量。

　　晚上睡不好，大脑容易缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，造成大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者可导致神经官能症等。

　　4.影响工作和学习生活。

　　失眠的人往往白天精神不振，注意力不集中，头晕脑胀。还会有记忆力减退，思维能力下降的现象，工作效率也会降低，而且会紧张易怒，与周围人相处不融洽，产生抑郁、烦闷等情绪，严重者还会导致悲观厌世。

　　5.影响身体发育。

　　青少年因睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育。

　　失眠的患者切勿走入以下误区：

　　1、喝酒助睡。

　　虽然喝酒可能在短期能帮助入睡，但是其实这种是很不明智的做法，睡是睡着了，可是却容易呼吸困难、睡不安稳、胃疼、口渴，醒来头重混沌。

　　2、睡前读书。

　　睡前如果忘情于一些情节紧张的小说，只会让大脑更兴奋，睡着后做梦浮想联翩。

　　3、吃安眠药。

　　相信很多人在面对失眠都会想安眠药。但是安眠药可不能乱吃，服用安眠药后的睡眠不同于生理睡眠，而是被动睡眠。

　　权威的医师表示，青岛安宁医院为了方便患者进行就诊，开通网上在线预约，患者均可在网上提前预约、免费挂号，来院就诊无需排队，切实保障患者利益。同时患者有疑问，也可拨打医师热线：0532-58977120，你方便也可以添加QQ：799097579。医师会针对您的病情进行一对一指导，并为您的病情严格保密。

小编推荐

芒种节气将至 失眠对人们的影响 有效调节个人夜里睡不踏实该怎么

您也可以通过安宁精神心理网手机版访问：

失眠给人们造成的危害有哪些